对于女性来说，
十月怀胎是一个幸福而又艰辛的过程，感受
宝宝在自己肚中的成长是幸福的，
孕期的各种不适又让这十个月变得尤为漫长。想要缓解
孕期不适，你或许可以尝试一下小编为你推荐的
水果套餐。一、
备孕期水果套餐品种以
苹果、
提子、
车厘子、
西柚、
草莓、
奇异果、
桃、
柑橘等性温
平和的水果为主。补充营养素目的：1.调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;2.增强
体质，增强对疾病的抵抗能力;3.预防
怀孕过程中可能会出现的各种
不良反应;4.预防
流产。二、孕前期(1—3个月)水果套餐品种以
提子、
车厘子、
苹果、
火龙果、
西柚、
西瓜、
梨、
草莓等富含
维生素、
铁质和
钙质的水果为主。补充营养素目的：1.解决不良反应;2.为
胎儿继续成长贮备更多营养素;3.预防
流产;4.为大脑
发育做准备。妊娠早期，胎儿
生长缓慢，每日
体重只增加1克左右，
孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的
妊娠反应，例如
头晕、
恶心、
呕吐、身体不适、
食欲不振、
乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食，以加强营养。三、
孕中期(4—6个月)水果套餐品种以提子、车厘子、苹果、
火龙果、西柚、
西瓜、梨、草莓等富含
维生素、铁质和钙质的水果为主。补充营养素目的：1.安全度过
安全期;2.解决
贫血问题;3.为胎儿快速发育提供充足营养。四、孕后期(7—9个月)水果套餐品种以
红毛丹、
木瓜、
杨桃、
芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、
镁质和
蛋白质的水果为主。补充营养素目的：1.不出现不良反应;2.预防
早产;3.提供胎儿快速成
所需的营养素保证;4.保证顺利生产。
孕期不适水果帮忙最适合孕妇吃的水果
这里推荐以下八种特别适合孕妇吃的水果。苹果预防宝宝哮喘苹果素有益智果与记忆果之美称，而且还有一天吃一苹果，医生远离我。&rdquo
孕期吃什么水果好 这些水果缓解孕期身体不适
孕期吃什么水果好？孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。因此，西柚也是孕期妇女首选。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。专家建议，孕妇每天水果食量不应超过500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。有心脏病孕妇应该少吃些盐，在怀孕16周后限制食盐的摄入量，别超过5克。
怀孕期间吃什么水果最适合,怀孕期间哪些水果不能吃,怀孕期间吃水果注意什么
一、怀孕期间吃什么水果最适合怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌
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BY：Dolly 2024-07-19 13:04:39 914 ℃