孕妈多补铁可防寒保暖
BY：Edana 2024-07-19 15:17:51 919 ℃
立冬时节到来，意味着冬季即将来临，寒冷也将进一步加剧。所以，为了母婴健康，冬季怀孕的妈妈们，一定要做好御寒保暖措施。那么，立冬孕妇吃什么比较好呢?
其实，能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等，但是准妈妈在食用这些食物时要注意不可贪多，就算是多御寒养胃、多美味可口，还是要管好自己的嘴巴哦。
2、注意补铁
就算是在冬天，孕妇们的补铁工作也是不能松懈。因为除了有利于补血，铁还能明显增强孕妇的耐寒能力，所以孕妈要注意增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
3、适量增加糖分
冬季气温过低，孕妈为了保持一定的热量，可以适量增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。
孕妈多补铁可防寒保暖
立冬时节到来，意味着冬季即将来临，寒冷也将进一步加剧。所以，为了母婴健康，冬季怀孕的妈妈们，一定要做好御寒保暖措施。那么，立冬孕妇吃什么比较好呢?1、多食御寒食物其实，能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圆、芝麻、木耳、粳米、胡萝卜、白菜、牛奶、海带、菠菜等，但
孕妇手脚冰凉注意补铁保暖
天气逐渐转冷了，手脚冰冷对女性而言是常有的事，特别是在秋冬。对于孕妇来说，更应该警觉。孕期也可能出现手脚冰冷的原因孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种：1、母体血液重新分配怀孕期间，母
孕妇手脚冰凉注意补铁保暖
所以说经常性的手脚冰凉表明我们机体处于一种亚健康的状态，这种情况的人往往会容易患病体质相当虚弱，那么孕妇手脚冰凉注意补铁保暖?而手脚冰凉的这种阳虚表现往往发生于女性，所以当归对于她们补血活血、调理阳亏是十分有疗效的。孕妇手脚冰凉注意补铁保暖1、补充铁质来增加造血量。冬天孕妇有手脚冰凉情况的，记得穿上教厚的裤子或者戴上手套。
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