清洗肠道能排毒素？身上有 4 个部位，千万不要随便洗！

健康无恙通常是和干净卫生联系在一起的。

「把脏东西、毒素清洗掉，身体当然会更好。」这大概是最直观朴素的观念了。而类似洗洗更健康的说法，也被不少人认可。

洗头洗脸洗手洗澡，这都没问题。但是，身上这 4 个地方，还真的不要随便去洗。对促进健康没有帮助不说，反而可能造成不必要的麻烦。

不要洗肠

并没有肠毒和宿便

不要相信「洗肠能排毒养颜清宿便」的说法。

一方面，健康人的体内没有什么「毒素」。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外，真不用刻意再去做什么。

另一方面，医学上更是压根就没有「宿便」这个概念。

洗肠(灌肠)，也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了。通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备，是有严格的使用前提和规范的。随意「清洗」肠道，后果可能很严重。

比如，扰乱肠道正常菌群，影响消化吸收和免疫功能;降低直肠敏感性，甚至出现不灌肠就不能排便的情况;另外，不规范的操作还可能造成感染，甚至肠穿孔等要命的情况。

对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足的洗肠的。

不要洗肺

不如先把烟戒掉

雾霾、吸烟、长期咳喘，可以靠洗肺解决?

并不能。

临床上标准的「洗肺」，是将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内，然后向里注入生理盐水，并随即回抽，主要用于治疗某些疾病。

PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等，入肺之后，会通过血液循环达到身体各个脏器，损害全身健康。目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或是身处雾霾天的人有好处。

而且，洗肺是一种有创伤的治疗，有严格的适用规范，不是人人都可以随便洗的。强行操作，会损害健康。

总想着洗肺，不如先把烟戒了。空气质量不好的时候，记得戴口罩或是使用空气净化器。这么做，效果更确切。

不要洗血管

堵血管的脂质洗不掉

先澄清一点，血管里并没有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂质斑块。

有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障，会有血脂异常的情况。过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中，就容易出现动脉血管斑块。

逐渐增大的斑块会影响血流，造成相应区域缺血的症状。而斑块破裂流出的血栓，还可能随血液流动堵住小血管，引起脑梗心梗等危重疾病。

但依靠「输液冲血管」「某种产品清理血毒」的做法，根本不起作用。因为它们从原理上就是错误的，只� �利用了大多数人对正常生理和疾病机理的无知，欺骗消费者罢了。

要想控制好血脂、保持血管健康，真正有效的，只有均衡饮食、坚持运动以及医生指导下的规范用药。

总想用旁门左道或所谓「最新科技」「神奇保健品」等清洗血管，耽误了正规治疗，加重了疾病，真就得不偿失了。

不要洗阴道

反而会增加炎症风险

健康状态下，阴道分泌物是很干净的。

正常的阴道分泌物本身就有多种状态，可能呈现透明拉丝状或糊状，颜色可以是乳白色、亚麻色或轻微偏黄色。由于久坐或者闷热等原因，也可能有轻微的气味。

阴道是有自净能力的，能分泌保护性的物质来维持内环境的稳定，抵御入侵的细菌。

如果没有治疗需要，不要灌洗阴道。否则反而容易破坏阴道本身的平衡，增加炎症风险。只要每天记得用清水擦洗外阴、保持私处清洁就好。

想保持干净卫生，这没错。不过我们本身正常的生理功能，就能帮助我们「自净」。

洗头洗脸当然很有必要，勤洗手更是预防病从口入的重要方法。但像肠道肺脏血管等部位，真的不用额外操心去清洗啦。

养成健康的生活方式，不舒服的时候，在医生指导下进行合理的治疗，这样就足够了!