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气色对一位女性而严重至关重要,红润的脸色会让你显得年轻活泼,充满活力;而枯黄暗淡的面色则让你变得暮气沉沉,精神委顿。想要拥有好的气色补血必不可少,关于补血的滋补品多种多样,如何进行选择成了一个头疼的问题,今天就为大家推荐一种极为常见的补血水果——甘蔗。
甘蔗被誉为是“补血果”,这是因为它的含铁量极为丰富,可以促进身体的造血功能起到补血的作用,对女性气色的改善很有帮助。
秋季是甘蔗成熟的季节,它生脆多汁,甘甜可口,有人称“秋日甘蔗赛过参”,它的营养十分丰富,功效也不仅仅是补血,下面就为大家总结一些甘蔗的其他作用。
秋季干燥,常会因肺热导致各种疾病出现,而甘蔗正是滋阴润肺的佳品,对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。
强健脾胃
《本草纲目》有言:“甘蔗性平,有清热下气,助脾健胃之效”,可见食用甘蔗,可以强健脾胃,对身体的消化功能,精神状态都有很好的调理作用。点击蓝字了解更多养胃小常识:肠胃不好怎么调理 从现在起养成好习惯 让肠胃更健康。
醉酒之后,恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来,而甘蔗甘甜清冽,可以起到生津解酒的作用,能缓解酒后的不适症状。
可见甘蔗的功效远非只有补血一种,面对这种养生佳品,我们该如何食用呢?下面就为大家推荐几种食疗方式。
姜丝荸荠甘蔗水
用温补的姜丝和甘蔗、荸荠同煮饮用,不但味道甘甜,还可以起到驱寒、止咳、化痰的作用,是非常适合在秋季饮用的一种食疗。
首先准备适量的生姜、甘蔗、荸荠;
将甘蔗、荸荠去皮洗净,连同生姜一切切成条状;
在锅中加入适量的清水,将食材全部倒入,开大火焖煮;
等水烧开后,转小火继续焖煮;
直到汤汁变色之后,关火盛出,趁热饮用。
甘蔗和久负盛名的滋补佳品:银耳、红枣同煮,可谓珠联璧合,养生功效显著提升;可以起到活血
活络,改善气色等作用,是女性不容忽视的一道滋补食疗。
首先,将银耳用温水泡开之后,洗净并撕成朵状;
将红枣洗净去核,甘蔗去皮切成条状;
继而在汤锅中加入适量清水,将甘蔗倒入,开火焖煮;
等搪塞渐深后,倒入红枣、银耳,一起焖煮;
待银耳变软,加入适量冰糖调味后,即可盛出饮用。
秋季正是甘蔗上市的时候,该快抓住这一时机,补补身体吧。
甘蔗都有哪些滋补功效?甘蔗要怎么吃才养人?
滋阴润肺秋季干燥,常会因肺热导致各种疾病出现,而甘蔗正是滋阴润肺的佳品,对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。生津解酒醉酒之后,恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来,而甘蔗甘甜清冽,可以起到生津解酒的作用,能缓解酒后的不适症状。甘蔗银耳红枣水甘蔗和久负盛名的滋补佳品:银耳、红枣同煮,可谓珠联璧合,养生功效显著提升;可以起到活血活络,改善气色等作用,是女性不容忽视的一道滋补食疗。
甘蔗有哪些滋补功效
甘蔗被誉为是“补血果”,这是因为它的含铁量极为丰富,可以促进身体的造血功能起到补血的作用,对女性气色的改善很有帮助。秋季是甘蔗成熟的季节,它生脆多汁,甘甜可口,有人称“秋日甘蔗赛过参”,它的营养十分丰富,功效也不仅仅是补血,下面就为大家总结一些甘蔗的其他作用。
甘蔗荸荠炖葡萄干——滋阴润燥补血补气
甘蔗荸荠炖葡萄干是一道滋阴润燥作用的食谱,可以补血补气。甘蔗荸荠炖葡萄干的功效与作用甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。甘蔗荸荠炖葡萄干适合容易上火的人群,可以有滋阴润燥去火的作用,对于出现的咳嗽咳痰有改善的作用,特别是贫血的人群可以吃甘蔗荸荠炖葡萄干。
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