葵花籽有营养,长期吃损健康

BY：Shanon 2024-07-18 17:30:24 174 ℃

我们现在看到媒体上曝光的一些食品安全问题，让大家都开始关注这些问题，其实，就算是一些没有曝光的食品我们在日常生活长期食用也是不健康的，比如下面为大家列出来的这些食物，虽然能为我们带来不同的味觉感受，但是常吃一定会带来健康隐患。

1、松花蛋：

制作过程中要用铅黄，铅对健康不利，常吃会引起缺钙。

2、臭豆腐：

臭豆腐在发酵过程中很容易被污染，还会有大量挥发性盐基氨以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐化物质，吃多了对健康无益。

3、味精：

过多摄入会使血液中谷氨酸含量升高，造成短时间头痛、心跳、恶心等症状。

4、方便面：

市场上出售的方便面，为了久贮，厂家常在面粉中加进防腐剂和色素，这些物质对人体有害。此外，方便面缺乏营养，长期吃方便面，会使人营养失调。

5、葵花籽

：含大量不饱和脂肪酸，常吃葵花籽会消耗体内大量的胆碱，使体内脂肪新陈代谢发生障碍，有损肝细胞功能。

6、猪肝

：含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。

7、烤牛羊肉：

在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，是诱发癌症的物质。

8、腌菜

：常含有致癌物质亚硝酸胺。

如果你的生活中常常的吃这些食物的话，那么我们就要注意我们的健康问题了，这样我们才能保证我们的健康，所以尽量的不要总是吃上面这些食物。

葵花籽吃多了损害健康

中医认为，葵花籽得太阳之气，属于热性的食物，吃多了，容易引起内火过盛，导致口干舌燥、咽喉促痛、烦燥失眠等问题。另外，现代加工的葵花籽类食品，大都加入了化学调味品，其中盐分和糖分的含量较多，吃多了也不利于健康。

寒冬吃葵花籽让你更健康

葵花子虽好，但因热量较高，不宜多食，以每日50克为宜，肥胖者尤应注意。吃葵花子时，最好用手剥皮，这是因为经常用牙嗑葵花子，容易使口角糜烂，而且吐壳时将大量津液一同吐掉，时间久了容易导致口舌干燥、味觉迟钝、食欲减少。另外，过多食用葵花子会消耗