枸杞百合养心茶——安神养虚清热养阴
BY：Sachi 2024-07-05 00:50:13 48 ℃
枸杞子大家都吃过，红红的小颗粒，它的一种中药材，有着很好的治疗疾病的作用和效果。还能有提高人体免疫力的作用，对于明目养肝有好处，枸杞子可以泡茶喝，今天介绍可以有养心安神作用的枸杞百合养心茶的制作，可以清热解毒。
营养价值:
适宜人群:
禁忌人群:
枸杞百合养心茶所需材料
鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克
枸杞百合养心茶的泡法
1、首先将鲜百合、生地黄和枸杞子备好，随后将鲜百合和枸杞子用清水清洗干净，备用。
3、接着将所有的食材放入杯子里面，放入开水，进行闷泡，差不多十分钟左右就可以饮用了。
枸杞百合养心茶的功效与作用
枸杞百合养心茶可以安神养虚、清热养阴等等的功效。鲜百合所含的蛋白质、脂肪及钙等营养物质，从而滋养着肺部，缓解咳嗽症状。还将体内的火气尽数去除。有养心安神的功效。生地黄属于寒性，从而可以清热凉血，还有一定的强心、利尿的功效。枸杞子更是强身健体的良药，它可以养护肝脏，还能降压降脂，很适合高血糖人群食用，这道养生的茶品对于提高体质有帮助。
这道枸杞百合养心茶的泡制方法很简单，但是它的好处是有很多的，可以强身健体，还能有养心安神的作用，对于提高人体免疫力有好处，还能有降糖降压的功效，补气血，具有安神养心的功效，日常生活中这样的保健茶品不能少。
桂圆百合枸杞糖水
红枣、桂圆都有补气养血的功效，杞子能坚筋骨、耐寒暑，是滋补调养和抗衰功效，用这几种做食材做一碗红枣桂圆莲子百合枸杞糖水，这碗汤最适合女性来喝。红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，枸杞40粒。小火煲25分钟即可。红枣桂圆莲子百合枸杞糖水补血又滋润。
百合枸杞粥如何制作
百合枸杞粥其实也是一种养生之道，因为我们知道其实在生活当中，大家都应该适当的多喝一些粥，对养胃护胃保健身体都是比较有利的，而下面所介绍的百合枸杞粥，对身体营养以及一些疾病的缓解预防，也能够带来很好的效果，下面就是它的具体制作方法。莲子100克、百合20克、糯米100克、小米50克、枸杞10粒、枸杞10粒、水1000毫升、冰糖1颗。
糖尿病食疗：枸杞百合粥
糖尿病的患者日益增多，小编为大家推荐一种关于糖尿病的食疗枸杞百合粥配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚(洗净切片，去核)。制作：先将干百合浸泡6小时(鲜者勿泡)，然后放糯米、枸杞子、大红枣，文火煮熟，分2~3次食之(一日量)，连服
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