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男士
快速减肥食谱材料:
南瓜花300克、
鸡蛋2个。
做法:
将
南瓜花洗干净,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。将鸡蛋打散,
土鸡蛋
蛋黄黄黄的,炒出来很香。先将鸡蛋在热油中煎好,鸡蛋别煎老了,变黄就铲出备用。在锅内加少许油炒
南瓜花。
功效:
南瓜花,纯天然
美容养颜食品,南瓜花的花粉含有丰富的
蛋白质、
氨基酸、
脂肪、糖、B族
维生素和酶。南瓜花具有清利
湿热、
消肿减肥等特性。近年来研究发现,花中还含大量
胡萝卜素,具有防癌
抗癌之功效,食用南瓜花,不但
瘦身,还能有效地提高
智商哦。
材料:
橙子l000克,
生姜50克,
檀香末25克,
盐20克,
甘草末50克。
做法:
橙子连皮切作片,
生姜切片,然后一起煎
水,30分钟后放入以上
调料即可。
这个减肥食谱既减肥汤,能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。
材料:
苦瓜、竹
笋、姜片、
虾皮、
萝卜苗。
做法:
竹笋去皮切片,
焯水,这样就会去涩去
草酸。将苦瓜洗净去瓤,切成小段。把清水、姜片、
虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。接着放入苦瓜煮三五分钟,最后放入
萝卜苗并调味即可。
功效:
苦瓜降火消脂、竹笋有吸附
脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜
萝卜苗的
维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。
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减肥
食谱
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