激素缺乏就会导致女性乳房发育小,由于乳房发育受垂体前叶、肾上腺皮质以及卵巢等激素的影响,垂体前叶分泌的激素可以影响女性的乳房发育,还有生长激素及胰岛素等,都是女性乳腺发育必不可少的物质。因此。女性乳房发育小和激素分泌少是息息相关的。
青春期女性乳房发育小可能也是因为种族、遗传或体质等导致的。就像西方女性的乳房肯定要比东方女性的丰满。如果母亲的乳房偏小的话,那女儿的乳房可能也会偏小。身材偏胖的女性,脂肪多,就会使得乳房更丰满突出。而身材消瘦的女性,脂肪少,乳房自然就平坦了。
某些疾病也会导致乳房发育小,比如垂体前叶功能减退、垂体性侏儒症以及原发性卵巢发育不全等患者的乳房都会偏小。
在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。
具体的运动方式有扩胸运动:扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。
女性的胸部俗话说:摸一摸,不用割。因为女性生理结构的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有双手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侣的话,可以寻求伴侣的帮助,这样效果会明显点。以下推荐三种按摩乳房方法:
1、按压式按摩
具体的按摩手法为:以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。
2、推按乳房
先按摩乳头,用手指的指腹揉捏乳头,增加乳头柔韧度,再以双手手指,圈住整个乳房组织,用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩,每天早晚10分钟。
3、环形按摩
(1)、双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。
(2)、张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。
(3)、按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩,每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。
莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。
可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人,每天只需花10分钟呵护胸部,就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。
作法:
(1)、将花生洗净,备用。
(2)、猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。
(3)、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
(4)、最后加入适量的盐即可。
功效:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看。
做法:
(1)、将上述三种材料分别洗净后沥干。
(3)、将三者充分地搅拌均匀,加入少许的清水调成泥状、揉成小球后,再压成小圆饼(大小可自行决定)。
(4)、将烤箱预热10分钟,放入小圆饼,以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。
功效:红枣可补气血、通经络,调节女性的内分泌。黄豆中富含卵磷脂及蛋白质,还是植物性雌激素的天然宝库。这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育,令女性的胸部逐日增大,变得丰满迷人。
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