妈妈们都知道宝宝喝奶粉最容易上火,有的新妈妈们就会喂宝宝吃苦涩的下火药,这是宝宝最不喜欢的,其实可以通过食疗的方式来为宝宝去火,下面就为大家分享,妈妈们一定要学会哦!
素材:西瓜皮30g、大米30g
做法:
1、将西瓜皮洗净,去掉外皮,切成丁;大米淘洗干净,浸泡30分钟。
2、大米、西瓜皮丁入锅,加适量水,大火煮开后,转成小火煮成粥即可。
TIPS:
西瓜皮的营养价值很高,有
利尿消肿、
清热解暑的功效。西瓜皮原本性凉,不易让
肠胃娇弱的宝宝直接饮用生西瓜皮汁,煮好以后的西瓜皮粥性温,适合宝宝饮用且能达到降火的目的。
素材:梨1个、萝卜半个
做法:
1、萝卜洗净,切成丝;梨洗净,去皮,切成薄片。
2、将萝卜丝倒入锅中烧沸,用小火烧煮10分钟,加入梨片再煮5分钟。
3、汤汁冷却后,过滤汁液,去掉萝卜丝和梨片。
TIPS:
萝卜含有丰富的
维生素A、
维生素C、
钙、
磷、
碳水化合物,还含有
胆碱、
淀粉酶等营养素。梨寒性,具有清热镇痛的功效。二者一起煮成汤,对
上火的宝宝有良好的降火作用。
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