御寒泡茶,冬季茶饮帮你暖心暖身

BY：Adonia 2024-07-16 21:49:56 911 ℃

在我国，人们都有饮茶的习惯，而且在寒冷的冬日，若是喝上一杯热茶的话，不仅能够帮人们暖身体，也能够促进脂肪的消化、调节脂肪代谢的功能。因为在茶叶中含有一种咖啡碱，当人体食用这种咖啡碱后，在人体内会转化为可以与磷酸戊糖等形成核苷酸，而这种物质对于食物营养成分的代谢具有很重要的作用。

因此，在冬季的时候，人们可以通过多喝茶来消耗身上的脂肪，也能够帮助御寒。但是由于女性和男性的体质不同，在茶饮的选择上也是有一定区别的。

在冬季的时候，温度特别低，寒气也比较重，女性的机体功能也会逐渐变弱。因此这时候对应能量和营养的需求是比较高的，女性可以通过饮用红茶来补充丰富的蛋白质。另外，也可以饮用红枣茶、枸杞茶等。这些饮品不仅能够健脾胃，还能益气生津，增强女性的身体素质，加强抵抗力。

除了红茶外，女性也可以饮用湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶等黑茶。黑茶能够清热消毒、消食、去肥腻等多种功效，是一种很好的饮品。而且黑茶除了单独冲泡外，也可以加入一些菊花、玫瑰等花茶，这样就能够起到延年益寿的效果了。

而对于男性来说，在冬季的时候则很容易出现上火的情况。因此男性可以通过喝茶来调节身体的平衡，使得身体更加健康。将银耳和冰糖一起炖煮，在茶叶开水冲泡后的五分钟内一起搅拌均匀饮用的话，就能够起到滋阴降火的效果。另外，用桂花和茶叶按照一比一的比例来进行冲泡的话，对男性可以起到很好的润肺止咳作用。

喝茶是我国一种特别的养生方式，他也能够成为日常生活中重要的养生方法之一。不仅在冬季可以饮茶来调养身体，在任何一个季节的茶饮对于人体都是特别养生作用的。因此，人们在平时的时候可以适当的多饮茶来调养身体。

一、冬季御寒保暖要多吃什么1.富含矿物质的食物：怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。

一、适合冬季的御寒汤谱1、黄芪炖乌鸡原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。做法：乌骨鸡清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。将黄芪洗净，放入乌骨鸡腹中，放入沙锅，放入料酒、盐、葱段、姜片，用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。功效

一、冬季如何御寒好1、多“点”水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。方法：冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。2、出“点”汗

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