石锅粉丝石蟹煲——增强免疫补充钙质
BY：Ailis 2024-11-05 06:01:07 162 ℃
我们每天的工作都是非常的繁忙的，所以当我们拖着疲惫的身体回家，是多么的希望有人已经做好了可口的饭菜在等你，我们也是会感觉到非常的幸福的，但是没有人做的话，我们是自己可以动手制作的，今天就是一起来学习学习石锅粉丝石蟹煲的做法吧。
石锅粉丝石蟹煲的做法
1、将石蟹洗净开盖，去掉不能吃的腮肺心，洗干净备用。
2、粉丝用温水泡开。
4、热锅温油，放入石蟹煎炸。
5、翻炸另一面使之成熟上色。
6、用刚才锅内的油煸炒一下粉丝，捞出待用，这样粉丝才筋道不烂。
7、直至石蟹两面都变了颜色，盛出待用。
8、锅内留底油放入蒜片、葱段、姜片、红辣椒出香味。
9、放入香菇条翻炒。
10、加入蚝油炒出香味。
12、大火烧开撇去浮沫。
13、放入粉丝给小火入味。
15、加入香葱段提味。
16、最后放入烧热的石锅中即可。
我们都知道蛋白质是人体生长、发育、繁殖、遗传等一切生命活动的物质基础，而蟹是含有10多种蛋白质的，是可以很好的补充身体所消耗的大量蛋白质的，是可以很好的维持身体各项功能的正常，增强身体的免疫力，抵抗各种疾病的骚扰，而且含有的维生素也是比较的多的，对对皮肤的角化有帮助，还可以很好的补充钙质。
关于石锅粉丝石蟹煲的制作步骤，小编就是为大家介绍到这里了，对这道菜感兴趣的朋友是可以很好的在家里自己进行尝试和制作的，我们多尝试，自己的厨艺就是会很好的提高的，我们也是可以很好的在他人面前很好的展示自己的厨艺的。
石锅粉丝石蟹煲——增强免疫补充钙质
我们每天的工作都是非常的繁忙的，所以当我们拖着疲惫的身体回家，是多么的希望有人已经做好了可口的饭菜在等你，我们也是会感觉到非常的幸福的，但是没有人做的话，我们是自己可以动手制作的，今天就是一起来学习学习石锅粉丝石蟹煲的做法吧。石锅粉丝石蟹煲的做法食材：石蟹、粉丝、香菇、蒜、香葱、红辣椒、蚝油1、将石蟹洗净开盖，去掉不能吃的腮肺心，洗干净备用。
鸭血粉丝汤——补血补充蛋白质
鸭血粉丝汤主料红薯粉丝一份，鸭血适量，豆腐泡适量，小油菜一把，老鸭汤适量，香菜两根，豆干适量，鸭肝适量，鸭肠适量辅料盐适量，白胡椒粉适量，醋适量，蒜汁适量，辣酱油做法1、绿豆粉丝一份，鸭血一盒、小油菜一把、香菜两根，鸭肠、鸭肝、豆腐泡和豆干适量。红薯的粉丝中是含有多种我们人体所需要的营养物质的，像蛋白质、糖、磷、钙等元素，尤其是身体所需要的赖氨酸。
青椒千张肉丝——补充钙质优质蛋白
青椒千张肉丝原料:里脊肉300克、千张2张、红青椒各1只、葱、姜、蒜适量。千张，北方人称之为豆皮。里脊肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高。青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。上面介绍了青椒千张肉丝的做法大家一定学会了吧，女性朋友们可以适当食用，对身体健康有利。
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