韭黄炒肉丝——补气养血健脑提神
BY：Sachi 2024-08-17 16:38:53 486 ℃
韭黄和韭菜是有区别的哦，大家在选择的时候一定要注意哦，不要被蒙骗。韭黄是黄色的，可以有很多的食用方法，比如说炒着吃，可以搭配鸡蛋啊或是猪肉都是不错的选择呢，今天介绍韭黄炒肉丝的做法吧，可以有健脑提神的作用，而且还可以补气血。
韭黄炒肉丝
食疗功效:健脑提神、补气填精
适宜人群:一般人群均可食用，特别是有口臭或者容易上火的患者食用。
所需材料
做法
1、韭黄洗净，切段;猪肉洗净，切丝;红椒洗净，切条;鸡蛋嗑开，打散入碗，搅匀后入油锅煎熟，备用。
2、锅中倒油加热，下入韭黄和猪肉炒熟，加红椒和鸡蛋炒匀。
3、下盐调味，临出锅时淋上香油即可。
功效与作用
鸡蛋所含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织，而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。韭黄含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。肉丝富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。此菜所含营养丰富，能够清热解毒，养血息风，特别适合女性朋友食用。这样的一款食谱可以有提高免疫力的作用，因为韭黄含有的锌元素是比较高的，和鸡蛋一起吃，可以补肝肾，而且也可以有提高性欲的功效和作用哦。
这款韭黄炒肉丝你学会了吗，方法很简单，而且营养物质也是比较高的，对于提高体质是有好处的，而且也可以有健脑益智的作用，对于补气血来说效果不错，这样的搭配方法是不错的选择哦，赶紧试试这款食谱吧。
补气补血养生粥有哪些？补气补血养生粥的做法
我们来看一下关于补气补血养生粥的做法。红枣健脾益胃、补气养血。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
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一、补气血补肾的食谱有哪些1、当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、银耳红枣汤银耳又称为穷
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红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
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