晚餐不科学体会体弱又多病
BY：Jcinta 2024-08-16 10:59:42 1042 ℃
晚餐与高血压：晚餐过多进食肉类，不但增加胃肠负担，而且会使体内的血液猛然上升，加上人在睡觉时血液速度大减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥硬化，使人得高血压病。据科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高２－３倍。
晚餐与冠心病：晚餐摄入过多热量可引进血胆固醇增高；晚餐的质量高又会刺激肝脏制造低密度的极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。
晚餐与糖尿病：如果中年人长期晚餐吃和的过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛细胞提前衰亡，进而发生糖尿病。
晚餐与肠癌：一日的副食品大部分由晚上一餐吃下，活动又减少，必然有一部分蛋白质不能消化，也有小部分消化产物不能吸收，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，会产生胺酶、胺、吲哚等有毒物质。这些有毒产物可增加肝脏的负担和对大脑的毒性刺激，促使大肠癌发病率增高。
晚餐与猝死：晚餐过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发胰腺炎，使用权人在睡眠中体克，就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。此外晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的波浪扩散到大脑皮层的其它部位，就会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳，久而久之就会引起神经衰弱等疾病。
你的晚餐科学吗？晚餐不当会引发疾病
随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看“表”;中午在单位，午餐要看“活”，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可以从容、舒服地放松下来，稳坐在餐桌前，美美地吃上
关于早餐和晚餐的科学原则
三餐的科学性直接和我们的健康有着很大的关系，而生活中人们往往在忙碌的工作生活中忽略了三餐对于健康的意义，其实，掌握这些科学的饮食原则并不是很复杂。今天我们就为大家简单的介绍一下关于早晚餐的饮食原则。中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟
科学安排晚餐
现在越来越多的人进入到肥胖的行列，同时，也越来越多的人，加入到减肥的队伍中来，众所周知，控制饮食是减肥的重要一环，所以，一日三餐要有科学的安排，但是，科学安排一日三餐不代表不吃，因为不吃的话就不能够保证供给身体正常生理活动所需的能量，所以还是要吃的，下面一起来看看三餐中的晚饭吃什么减肥吧。几点是晚
Hash：f497c5e93c2f6a3391dc986d4c24014e29255cd4
【声明】本文由用户Jcinta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。