女性经常食用美味水果 可以调高记忆力
BY：Florida 2024-08-13 15:22:37 743 ℃
我们日常生活中能够吃到的美味水果是非常多的，比如苹果和香蕉都是非常的受人们欢迎的美味水果，当然，尤其是我们女性朋友们，在生活中经常食用这些水果，更是可以起到非常不错的补充营养和调高记忆力的作用的，下面我们一起来看看。
苹果
苹果这种美味的水果也是我们许多的女性朋友们都非常的喜欢吃的，当然，苹果不仅味道是非常不错的，女性朋友们经常食用一些苹果，还能够调高记忆力的。苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。所以我们女性朋友们在日常生活中就是可以经常性的食用一些香蕉的，这样既可以帮助我们大家补充各种营养物质，还可以有效的调高记忆力，并且还可以起到不错的美容的作用的。
上面我们为大家介绍了许多的适合女性朋友们食用的美味水果了，这些美味的水果，对于帮助我们女性朋友们调高记忆力的效果是非常好的，所以建议我们女性朋友们在日常生活中经常性的食用一些苹果和香蕉，有利于身体的健康。
水果改善大脑记忆,可提高记忆力的食物
食物中除了有营养物质外，还具有某些特殊物质，这些特殊物质可以帮助我们提高注意力，研究报道指出以下6种食物可以有效的提高注意力。鸡肉2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现，食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后，参试者不仅记忆力更好
草莓等水果能增进记忆力的效果
金针菇菌丝体、子实体中提取的有效成分对小鼠耳郭炎症模型有抗炎作用，在人体中也有抗菌消炎的作用草莓等水果能提高BB记忆力草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激信号通路，从而提高长期记忆力。和服用药片相比，吃草莓听起来是个很不错的选择，不过，马厄告诫说，要达到增进记忆力的效果，每天要吃大约4.5公斤草莓。
哪些水果能提高BB记忆力?
草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激信号通路，从而提高长期记忆力。最新一期美国《国家科学院学报》月刊刊登的研究论文说，草莓和其他蔬菜水果中含有一种名叫非瑟酮的天然类黄酮物质，它能够刺激信号通路，从而提高长期记忆力。文章的主要作者、美国索尔克生物研究所细胞神经学实验室科研
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