蔬菜是我们经常要吃的食物类型,我们可以通过不同的食物来补充人体所需的营养,因为食物的多样化,所以我们在搭配食物的时候要选择对人体有利的。芹菜是一种粗纤维的食物,而且营养素比较高,一般和猪肉一起搭配包饺子是不错的选择。
芹菜、猪肉馅、葱、姜、蒜、生抽、料酒、老抽、鸡蛋一个、胡椒粉、五香粉
芹菜猪肉饺子的做法
1、搅拌肉馅:猪肉丁+一个鸡蛋+适量白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、糖、料酒、老抽、生抽放盆中;大葱和姜切成细末;全部放在一起开始一个方向搅拌,力气活儿,要搅的越粘稠越好,搅了30分钟左右。把搅拌好的猪肉馅儿与切好的芹菜混合均匀,即可。
2、这一步是包饺子的步骤,这个应该大家都会的吧,要擀皮,包馅,其实一看就会了。
3、大蒜剥皮切成末备用。
4、然后在蒜末中加入一些自己喜欢吃的调味品,比如说芝麻油啊,生抽啊,醋啊,等这样一起沾饺子。
5、包好的饺子要隔着放,以免黏住,依次包好以后就可以煮饺子了。
6、煮饺子:等水开了以后放入饺子,等水再次煮开,放入凉水继续煮,然后大概循环三次就可以出锅了,煮饺子可以放一些盐,可以喝饺子汤也是不错的选择。
芹菜饺子味道鲜美,各类的人群食用,而且芹菜的营养价值也是比较高的,含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。而且这样的吃法可以补充充足的营养物质,比如说高纤维素是可以有抗癌防癌的作用的,而且还是一种很不错的抗氧化剂,可以减少疾病的发生,特别是结肠癌。还有降血糖作用。经常吃些水芹,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。
关于芹菜饺子的做法,大家都学会了吗,饺子是代表团圆的象征,一般在北方的时候过年的时候都会吃饺子,饺子含有丰富的营养素,可以补充各种人体所需
营养同时芹菜还可以防止便秘,有促进肠道蠕动的作用。
秋季吃芹菜补血清肠推荐7个芹菜食谱
女性多吃芹菜的n个好处:养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。清肠排毒:秋季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。另外,芹菜中
秋季吃芹菜补血清肠,推荐7款芹菜食谱秋
秋季气候干燥,常吃清热食物对身体好,芹菜中含有大量纤维,能起到清肠作用,女人常吃还可以补血养颜。下面为大家推荐7款芹菜食谱,美味又简单,一起来看看吧。女性多吃芹菜的N个好处:养血补虚:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白
芹菜红枣汤 养肝补血降血压!
今天就教大家做一道养肝补血汤。食材:芹菜400克、红枣12个、生姜3片。做法:1.将食材分别洗净;2.红枣去核,芹菜切小段状待用;3.在锅内加入清水200毫升,放入姜、枣,大火滚沸后改小火约滚10分钟;4.放芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。此外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,养血补虚。而红枣能益气补血、健脾和胃、祛风。两者搭配熬汤,不仅养肝,还能补脾补血养颜。
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