经常熬夜掉头发？赶紧补充这一物

BY：Oralie 2024-07-22 12:23:42 1098 ℃

熬夜是一种最伤身体的行为，但是有很多男人却不得不熬夜，比如在单位值夜班或者是长途客车司机等等。熬夜不但会伤肝伤肾，更是会让人的头发开始脱落。熬夜掉头发怎么办呢？小编认为应该及时给身体补充各类营养元素。

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证，运送到头发的血液的含氧量上，起重要作用。

头发脱落和头皮屑是，维生素a缺乏的常见症状。维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行，有赖于维生素c的足量摄入。

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂，富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。因此要想头发健康，最好在晚上11点进入睡眠，此时是养肝肾的最佳时期。

熬夜睡眠不足，使人精神涣散，还要强打精神工作，使大脑得不到充分的休息。人又不是机器，更应当注意劳逸结合，如果频繁使用大脑，容易使神经过度紧张，血液运行受到影响，因此喜欢熬夜，又有脱发症状的患者，一定要保证充足睡眠。

熬夜掉头发会长回来吗一般来说，若是在脱发以后保证规律的作息，不再熬夜的话，则头发是可以长回来的。但是，若是长时间的熬夜，则会使毛囊萎缩，甚至会使毛囊坏死，这样的话头发就很难再长回去了。早上洗头容易掉头发吗对于脱发的人，不管哪个时间洗头都是会掉头发的，洗头之后没有及时吹干的话也是容易掉头发的，跟早

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为什么有的人熬夜不掉头发1、先天不足很多人以及机构把脱发治疗不好归于基因。根据统计基因脱发占比非常小，不到3%。但是由于基因无法判断，所以常被拿来当借口罢了。是否有遗传倾向需要看直系3代之内，同性别有否同样脱发，如果超过30%就是有遗传倾向，超过50%则可以定性为家族遗传。2、发育期处置不当人体毛

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