夏季养生常吃豆类可清热除湿夏
夏季,各种新鲜的瓜果蔬菜集中上市,大家似乎忽略了豆子的存在。其实,很多豆子也是在夏天成熟哦,对于夏季养生具有特殊作用哦。毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白,钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0
小满养生吃什么 9种苦味菜清热除湿
小满节气养生吃什么?进入5月,小满前后,高温与暴雨天气并行,暑湿之气对身体难免有所影响,胃口不好、胸闷气短、多汗烦热。如何清热解暑,有效排除体内湿气呢?不妨多吃些苦味菜,有效清热除湿,下面小编为大家推荐九种苦味菜,一起来看看。苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。中医认为,苦菜性味苦、寒,具有清热凉血、解毒的作用。腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴,具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。
中药养生茶有哪些?七种中药茶帮你清热除湿养血
七种中药养生茶中药养生茶配方1:枸杞龙茶原料:枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。用法:用200ml水煎煮何首乌至水沸后5——10分钟,冲泡红茶饮用。如上所述,在人们喝中药养生茶的时候,其对于中药养生茶的选择也是要十分慎重的,一般来讲,不同的养生茶类型,其在作用和功效上也是有着一定的差异之处的,因此,大家在喝中药养生茶的时候,最好是结合自身情况来进行。
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