减肥食谱让你不知不觉吃到瘦美食
BY：Bunny 2024-07-26 04:15:20 453 ℃
随着社会的不断发展进步，人们的生活水平也有了不小的改善，肥胖的人越来越普遍了，减肥的方法目前也有很多，只是有效的并不是太多，今天，大厨艺小编就为大家介绍两种快速减肥食谱，让你可以在不知不觉之中就瘦下来，享受美丽带来的喜悦。
快速减肥食谱1、仙人掌减肥法
具体做法：首先把仙人掌上边的刺拔掉，然后再把外面的青皮也用刀削去，切碎了以后放到蛋清里面拌匀，再将约30ml的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡，然后拌炒即可。一周服用三次以上就可达减肥降压的好效果。
瘦身功效：仙人掌粘液质性寒、味淡，可以帮助人体行气活血，消诸痞，达到瘦身效果，苹果酸促进胃肠蠕动。三萜促进多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在肠道吸收，抑制脂肪在肝内合成。
快速减肥食谱2、酸辣百合芹菜减肥法
原材料：准备鲜百合100克、芹菜120克、红尖椒和鲜姜各适量。食用油、精盐、白糖、醋、香油、清水、辣椒油、鸡精各少许。
具体做法：首先把百合和芹菜洗干净，然后把芹菜切成小段，放进沸水里面焯一下，捞起，控干水分，放凉。将红尖椒去蒂籽，洗净后切成细丝;鲜姜去皮洗净后也切成细丝。锅热后倒入香油和辣椒油，至半热时放入红尖椒丝、姜丝一起炒，再加入醋、白糖、精盐、清水、鸡精，待白糖化开后出锅放凉。将熟芹菜段和百合放入干净瓷器中，倒入一些酸辣汁腌20分钟，然后装入盘中拌匀即可。
瘦身功效：芹菜是理想的一种绿色减肥降压食物。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
以上这些内容就是关于快速减肥食谱的介绍了，大家都看懂了吧，那就赶快行动起来吧，在享受美食的同时，还能有瘦身的功效，何乐而不为呢?如果还能进行适当的运动，那效果会更理想。
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