电脑女性养颜的理想食谱
BY：Gytha 2024-07-18 05:27:46 269 ℃
材料：
作法：
将大白菜心用清水洗净，切成约5厘米的长段，用沸水焯一遍，捞出备用；
清水两碗，把红枣和清水一同倒入锅中熬半个小时，熬到约一碗水时，放入配料；
放入白菜心时，水必须是滚沸的，然后马上打入鸡蛋，迅速用筷子将蛋搅散成蛋花即可。
治疗功效：
大白菜含有丰富的纤维素，有利于肠道的蠕动和废物的排出，具有排毒养颜的功效，是电脑女性养颜的理想食品。
牛奶、鸡蛋都含有丰富的营养，长期食用能够补血养颜、滋润皮肤。
疗效指数：★★★☆☆
营养指数：★★☆☆☆
推荐指数：★★★★☆
个人评分：90分
电脑族的食谱
电脑族要常吃的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。这些食品是大脑的“能源”之一。特别是会引起严重的下半身肥胖。电脑族吃什么可以排出身体毒素蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
电脑族“养眼食谱”
现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。下面给电脑族推荐几款护眼的小食谱。萝卜粥胡萝卜60克
电脑族必备食谱
电脑族必备食谱如果长时间在电脑前工作，或者上网娱乐，会给健康带来许多危害。电脑族饮食安排应该注意的八个方面。控制热能摄入量，以维持标准体重电脑族久坐不动，热能消耗减少。电脑族长久注视屏幕，维生素A消耗增加，影响视力。电脑族的健康贴士一、电脑不宜摆放零食、饮料。
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