随着二胎政策里的放开,大多数女性朋友都有了再生一个孩子的想法,而你真的可以再生一个孩子吗?先抛开物质条件、家庭人手少等问题,你的身体状况决定了你的生育能力。生育问题不仅仅已婚女性的烦恼,更是所有女性都应该关注的问题。
今天,我们就一同来了解从哪里能看出女人的生育能力,手上到底哪个组织和生育能力有关,同时女人要想生育能力强,该如何保养身体。
首先,指甲软是一种缺钙的表现,女人缺钙还会引起抽筋、腰酸背痛、容易过敏睡眠障碍等,而指甲除了变软还会持续变脆的现象。女人缺钙还会引起抵抗力下降,容易生病,从而对生育能力有影响。并且女性从30岁向后,钙质会随着雌激素水平的降低而流失,所以指甲软,也代表率体内雌激素水平低,生育能力降低。
所以,女性的指甲硬代表身体不缺钙,雌激素水平高,还具有很好的生育能力。
其次,指甲硬代表身体不缺钙或钙质水平高。在孕期如果缺钙则会造成胎儿先天性佝偻病、影响大脑和身体发育。而胎儿出生后也会因为在母体内的缺钙而出现湿疹、出牙晚、抽筋、夜啼夜惊、呼吸有呼噜声等现象。
所以,女性指甲硬不硬,缺不缺钙,关系到自身的生育能力和胎儿出生后的健康状况。
生育能力除了受到客观因素的影响,同时人体的健康状态也影响一个女人是否具备生孩子能力。
首先,指甲变脆或容易断裂,对于女性而言首先要排除口服避孕药造成的。除此之外如果出现指甲又脆又容易裂,则可能是因为缺乏蛋白质、钙、锌、硫元素和维生素A、B、C等。缺乏这些营养物质,不仅不利于怀孕,还会对健康造成很多危害,出现抵抗力下降等现象。
其次,女性体内如果缺乏铁元素,会引起指甲的干燥、脆弱。而缺铁的女性容易出现乏力、体弱、头晕、忧郁甚至是停经,同样不利于生育能力。
所以,女性的指甲也能反映出身体的健康程度,只有健康的身体才具备生育的能力。
很多人越是想生二胎越难以怀上,年龄起到了关键作用。从女性角度来看,最佳的生育能力是24-29岁,过了30岁生育能力下降缓慢,而过了35岁则生育能力快速下降,是25岁时的一半。而到了44岁之后87%以上的女性失去了生育能力。
女性的BMI值(体重(kg)÷身高²(m))在18-25之间更容易怀孕,过瘦或过胖都会影响生育能力。
月经也是观察女性健康与否的一个标志,只有月经按时来,才代表女性按时排卵,这样女性才能受孕。反之月经周期不正常,或患有妇科疾病导致月经不调,这样出现排卵少,受孕几率少,同样生育能力差。
过胖或过重都会影响生育能力,通过运动、良好的饮食结构保持体型,这样有利于提高生育能力。
合理饮食,避免长期吃素或长期大鱼大肉,粗细粮合理搭配食用,这样有利于营养均衡,避免维生素或矿物质缺乏。同时,要多喝水,避免咖啡、碳酸饮料和烟酒。酒精会降低女性的受孕率。
压力过大、紧张、烦躁、食用含激素食物或药物等,这些都会导致女性的内分泌失调,引起月经和内分泌紊乱,出现排卵困难,影响生育能力。
锻炼身体一方面提高体质,预防疾病。另一方面,锻炼身体可以延缓机体的衰老,以及促进骨骼对钙的吸收利用。
维生素E的水解产物称为生育酚,能促进女性雌性激素浓度的升高,提高生育能力,同时还可以预防流产。即使没有生育需求,也可以通过补充维生素E来延缓衰老。
一、如何提高生育能力控制合理的体重不管是什么,将自己的体重控制在标准的范围里应该是最健康的。曾有调查研究指出体重超标的男人精子的密度往往比较低,而体重偏轻的精子密度更低,所以控制在标准体重里就有助于提高生育能力。而对于体重超标的女性朋友受精的成功率会降低,而且如果怀孕后也会有比较多的麻烦,所以在备孕
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