鸡肉营养口感好,精挑细选助健康食材选购

BY：Wanda 2024-07-17 22:27:02 633 ℃

现在生活中，我们饮食中的肉类品种是很多的，鸡肉以其肉质细腻口感好味道鲜美而成了很多朋友们喜欢购买和食用的肉类，但是，我们知道，现在的食品安全问题很严重，我们在挑选鸡肉的时候也会遇到这样的问题，那么，想吃到营养还美味的好鸡肉，我们应该如何来挑选呢？

有些不法商贩却给这份美味带来了“危险”。与猪肉相比，鸡肉更加“危险”。现在各地出售的猪肉都有严格检疫检测，而鸡肉缺乏正规检疫，监管差，再加上鸡很容易病死，很多养殖户不得不用药来维持。因此建议购买有正规渠道、包装上标有生产厂家、日期等信息的鸡。

买颜色发白的鸡肉。活鸡被宰后，血会放出来，颜色就会发白。如果肉质发红、发黑，这样的鸡不是病鸡就是死鸡。如果买整鸡，可以通过刀口辨别：如果刀口不平整、放血良好的是活鸡屠宰;刀口平整甚至无刀口、有残血、血呈暗红色，就可能是死后屠宰的鸡。

摸、闻辨新鲜。如果鸡肉外层微干，不发黏、不沾手，用手指压后会立即复原状，无异味，则说明鸡肉比较新鲜。

看鸡爪挑柴鸡。柴鸡、草鸡等都称散养鸡，价格要贵不少。识别方法是看鸡爪。一般散养鸡的脚爪细而尖长、粗糙有力，而圈养鸡脚短、爪粗、圆且肉厚。

看翅膀识别注水鸡。鸡肉注水，破坏了肉的组织结构，使肉失去了原有的品质和风味，更严重的是还会造成肉类寄生虫、致病菌污染。可以看翅膀来辨别，如果发现上边有红针眼或乌黑色，那就证明已经被注了水。另外，可以用手指捏一捏皮层，若明显感到打滑，可能是注过水的鸡肉。

买活鸡，别挑肉太多的。挑活鸡，要选精神活泼、眼睛灵活、眼球充满整个眼窝、两翅紧贴身体、毛有光泽的。更重要的是，身上肉不要太多，肉多而肥的鸡可能是激素催的。在吃法上讲究吃肉挑公鸡，炖汤用母鸡。

现在大家都被各种速成鸡吓得不敢轻易的吃鸡肉了，不光是我们很少去吃洋快餐了，我们在家里的饮食也是要注意的，这就需要我们有一双雪亮的眼睛的，这样我们才能轻松的选择出速成鸡的，从而避免迟到他们的。1.购买生鸡肉时要注意鸡肉的外观、色泽、质感。新鲜

在日常生活中，鸡肉是家中做菜常用的原料，也是每家每户逢年过节餐桌上，必备的一道家常菜，可是在市场上鸡的种类很多，我们该怎么去选择，才能吃的放心呢?1、不买农贸市场来路不明的死鸡“我现在不敢买鸡肉，尤其是农贸市场上来路不明的死鸡。”与猪肉相比

鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体

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