让幼儿恋上“白色”粮食

幼儿膳食粗粮不可缺

幼儿是指1周岁-3周岁的小儿，这是小儿发育最快的年龄段之一。合理的营养是健康的物质基础，而平衡的膳食是合理营养的唯一途径。在平衡膳食中，粗细粮搭配十分重要，可又往往被一些家长所忽视，由于有些家长没有吃粗粮的习惯，孩子也很少吃到粗粮。幼儿时期的饮食体验所养成的饮食习惯，可伴随他们终生。而良好的饮食习惯，应包括各种营养食品的合理搭配，其中粗粮是不可或缺的，所以，在幼儿腋中搭配一点粗粮，不仅关系到他们现在的成长，还影响到以后的健康。

让幼儿恋上“白色”粮食

如果幼儿只吃肉和菜，而不吃米饭，他从谷类中所获得的蛋白质种类相对而言会严重不足，易患上“吃肉过多的蛋白质缺乏症”及B类维生素缺乏症。但要纠正这种偏食，强制达不到好效果。建议你：◎给孩子提供多种款式的面食，如小包子、饺子、馄饨等。◎增加米饭的颜色。试着用青豌豆、甜玉米、山芋、南瓜或泡酥的绿豆与白米同煮

睡眠――婴幼儿的第二食粮

对于正处于发育旺盛的婴幼儿来说，睡眠不足的危害不亚于。睡眠不足可影响孩子的神经系统，妨碍他们的智力和体力发展，使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定。有关专家研究后发现，新生儿一昼夜要睡20―22小时。对于他们来说，少睡30分钟，便会劳累过度。因此，从小就要给孩子创造一种有利于

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