老年人食用红枣木耳汤能缓解身体疼痛
BY：Brenda 2024-07-19 16:16:02 209 ℃
材料：
做法：
将黑木耳泡发、捡杂，撕成小朵放入锅中，加入适量的水，大火煮沸，改小火慢煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全融化即可。
功效：
老年人会经常感到身体疼痛，很多人认为是劳累的原因，其实这是气血不足的表现，老年人气血不足，往往会出现很多症状。而红枣木耳汤具有补血养血的功效，非常适合老年人食用，有利于缓解老年人身体疼痛。
注意：老年人慎食白木耳
注意老年人慎食白木耳白木耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱。白木耳虽然营养价值很高，但在临床上，因食用白木耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。另外，为了避免老人食用白木耳引起消化不良，一定要将白木耳煮熟后再食用。
建议老年人多吃黑白木耳
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黄瓜木耳炒虾——老年人健脑安神抗衰老
黄瓜大家都很熟悉的一种蔬菜，它的营养价值比较丰富的，特别是含有的维生素和水分是比较多的，而且搭配其他的一些食材一起食用的话可以有安神健脑的作用，下面我们就来介绍黄瓜木耳炒虾的做法和它的营养价值。黄瓜木耳炒虾主料：黄瓜300g、黑木耳100g、小虾100g辅料：油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量步骤：1.小虾洗净备用。把黄瓜倒入翻炒。黄瓜木耳炒虾营养价值丰富，黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
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