秋季护肝,男人山楂可常吃
BY：Belle 2024-08-15 20:08:22 1533 ℃
秋季的养生保健中，护肝可是一个重要的事情，在秋季的时令食材中，山楂的营养价值可是极高的，而且它对于我们日常护肝养肝可是有很好的作用的，因此，我们建议大家不妨在秋季好好利用山楂来保护自己的健康。
中医认为，肝主疏泄，以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行就会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。
男性的精神压力比较大，情绪压抑，容易造成肝郁不疏、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等情况。另外，男性平时应酬比较多，应酬的时候难免需要喝酒，而喝酒难免伤肝，还容易造成西医所说的“脂肪肝”，如果长期面对着电脑，还容易造成“久视伤肝”。
因此，男性平时在饮食中应该注意养肝。具有养肝去脂功效的有益食品应当首推山楂。它含有熊果酸，能够减少脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃一些新鲜的山楂、山楂食品之外，平时还可以用干山楂泡水喝，在炖肉的时候，也可以适当的加一些山楂，既可以调味，还能帮助消化。
山楂除了可以护肝外，大家可以从上文中发现，它对我们健康的益处可不少呢，但是，希望大家一定要根据自己的身体实际情况适量食用。
山楂粳米粥——养肝护肝健脾胃
粳米粥可以有养肝护肝的作用，还可以健脾胃，来看看粳米粥的做法。山楂粳米粥所能够起到的功效与作用大致如此：山楂粳米粥有养肝护肝、强健脾胃和化食消脂的功效，还有强心、扩张血管、降血压、降胆固醇和软化血管的作用，能防治心血管疾病及脂肪肝。山楂粳米粥的做法大家都学会了吧，丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，养肝护肝健脾胃化食消脂，是不错的养生选择，大家不妨试试吧。
男士护肝养肝佳品首推山楂
中医认为，肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说
多吃柑橘和山楂可以养肝护肝
现在的生活压力越来越大，很多上班族饮食不规律，睡眠不足等。很多肝脏疾病也随之而来，我们要提高养肝护肝的意识。下面小编来介绍一下如何从饮食下手养肝护肝：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝
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