秋季挑选月子水果有所讲究

BY：Azura 2024-07-16 21:30:01 981 ℃

秋季的果品大量应市，不仅味美可口，而且营养丰富。由于不同的果品营养价值不同，可以按需选用。

秋季要精选水果

山楂、红枣、橘子、荔枝、柿子、苹果、梨等含有大量维生素C，它能影响毛细血管的通透性，促进血液凝固，加速胆固醇转化，对预防高血压、冠心病有利。

山楂具有消积食的作用，可以治疗小儿乳食积滞症，溃疡病、血脂过低者以及孕妇不宜多吃山楂。

生梨具有清心润肺作用，可止咳化痰、清喉降火、除烦解渴、醒酒解毒。民间常用生梨和川贝蒸后服用治疗咳痰久治不愈的气管炎。收于生梨性寒，过食易伤脾胃，所以脾胃虚弱易腹泻的人不能多食。

苹果含有大量的苹果酸，可使体内积存的脂肪分解，防止体态过胖，肥胖者宜多食。孕妇出现妊娠反应时也适合吃苹果，一则可以补充多种维生素，再则可以调节水盐平衡，防止妊娠呕吐所致的酸中毒。

橘子可以开胃理气、止渴润肺，咳嗽多痰、呕逆食少的病人可食用。然而儿童多吃会上火，出现口腔溃疡、牙周炎、舌炎、咽炎等症，此外，橘子中含有胡萝卜素，多吃会引起皮肤黄染，易误诊为肝炎。

香蕉味甘寒，具有润肠通便、清热解毒的作用，便秘、痔疮患者可选用。此外，香蕉含有一种化学物质，能促进胃粘膜细胞生成，修复胃壁，阻止溃疡形成有助于胃溃疡病人康复。

食用果品时要注意卫生。杨梅、桃子、桑椹等在食前要洗净，有0.1%—0.2 %的高锰酸钾溶液浸泡5—10分钟或用盐水浸10分钟左右，取出用冷开水冲洗后食用。有果皮的水果，如梨、苹果，在表皮上常留有少许农药，长期食用会引起慢性中毒，所以食前要削皮。

妈妈们月子吃水果有讲究，但不是全不要吃。在月子里也需要摄入水果，这样才能消化油腻的肉类食物。

【妈妈网特稿】在许多传统思想的禁锢下，很多产后新妈妈都不敢随便吃生冷的食物，甚至有的新妈在坐月子期间，连水果都戒了。但事实上，这种观念是错误的。月子期间不仅能吃水果，而且吃对合适的水果，还能为身体补充充足的营养能量，帮助产后身体恢复。月子宜吃水果一：苹果功效：治疗产妇腹泻苹果味甘凉，性温，主要

坐月子能吃水果吗？想必准备生孩子的你都想知道在坐月子期间的饮食问题吧！关于坐月子能不能吃水果的这个问题，我们来看看专家是怎么说的。坐月子能吃水果吗？产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养、容易消化的饮食

由于受传统观念的影响，有些产妇在“坐月子”期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。幸运草：孕妇吃水果前先了解一下水果的四性水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性

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