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很多宝宝不喜欢吃蔬菜和水果,这样长期下去的话会影响到宝宝的健康。而这个时候家长不妨换一个方法给宝宝吃水果和蔬菜。育儿专家指出,沙拉大多数是由各种各样的水果蔬菜制作出来的,我们不如就试试制作外表好看又美味的沙拉给宝宝吃吧。在这里,小编就来推荐几款适合宝宝吃的沙拉,一起来学两招吧。
三款沙拉类宝宝食谱推荐
鸡蛋黄瓜沙拉
原料:黄瓜,鸡蛋,沙拉酱,盐,黑胡椒。
做法:蛋白内加入适量沙拉酱。加入一点点盐。磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐、适量沙拉酱搅匀成糊状。黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。
土豆酸奶沙拉
原料:土豆,胡萝卜,酸奶。
做法:将土豆去皮后切成3mm长的块,并煮熟。将胡萝卜煮烂,并用擦菜板擦好,之后与酸奶拌在一起。将胡萝卜和酸奶泼在土豆上。
卷心菜沙拉
原料:菠萝(罐头)-,卷心菜,线鱼(罐头),酱油、食醋、香油、白糖。
做法:将卷心菜焯一下切碎,线鱼撕成小块,菠萝切成小块。用酱油、食醋、香油、白糖配制调味汁。将材料用调味汁拌好。
小编温馨提示:以上就是三款沙拉类宝宝食谱的介绍,所以为了更好的保证宝宝的健康和身体发育,我们不妨为宝宝准备以上几种沙拉吧。妈妈快来给宝宝做美味可口的沙拉吧。
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