人参芝麻粥：滋养肝肾，润肠通便
BY：Lassie 2024-07-03 02:16:56 384 ℃
人参芝麻粥：滋养肝肾，润肠通便
做法先用水煎人参2克，去渣取汁；黑芝麻10克淘洗干净，用铁锅炒香熟，碾碎；再将粳米60克煮成粥，放入人参汁、芝麻、蜂蜜少许，搅匀，略煮片刻即成，趁温热时食之。功效滋养肝肾，润肠通便。适用于老年人气虚、肝肾精血不足、形体消瘦、皮肤干燥、大便干结难解者。脾虚泄泻者不宜。
苁蓉虾米粥——滋补肝肾润肠通便
肉苁蓉和虾米可以一起煮粥，滋阴补肾，同时强身健体，来看看这道苁蓉虾米粥的做法。苁蓉虾米粥的功效与作用苁蓉虾米粥可以滋补肝肾、润肠通便、通乳抗毒。对于女性来说，若是无法怀孕，也是可以食用苁蓉，可以改善病症。大米有益气的作用，这道养生的苁蓉虾米粥对于体弱的人来说，很不错，滋补五脏，调养身体。苁蓉虾米粥是一道具有很好的保健功效的食谱类型，它具有强身健体的作用，还能有润肠通便的功效，这道食谱好消化好吸收，还能有滋补五脏的作用，对于缓解腰酸背痛的问题有改善的作用，日常生活中这样的养生保健的粥品可以经常吃。
山药炒虾仁——润肠通便滋补肝肾
山药是一种食用和药用双重作用的食材类型，它的营养物质比较高，可以起到促进食欲的作用和效果，而且也可以有增强免疫力的作用，山药日常生活中食用率还是比较高的，来看看山药炒虾仁的做法，这道食谱可以有润肠通便的作用，还能补肝肾。山药炒虾仁的功效与作用山药炒虾仁可以润肠通便、滋补肝肾等等的功效。
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