：重视儿童微量元素科学补充

连日来，反映孩子爱出汗、免疫力低、多动、头发黄等现象，孩子究竟得了什么病？这些孩子的病情应该与微量元素不均衡有关，微量元素在孩子成长过程中扮演着重要角色。它们不但影响着孩子的发育和智力，而且微量元素如果不均衡，孩子可能会出现免疫力差、多动等各种症状。那么，家长应该如何应对孩子微元素不均衡问题呢？让我们听听专家的说法。

孩子缺微量元素，父母莫慌张

“我的孩子特别爱出汗，即使在寒冷天气，稍一奔跑活动，就浑身湿透，鼻尖、额头都是汗珠，掀开衣帽，水汽蒸腾而上。”据王女士介绍，自己的孩子经常出汗，自己一直以为孩子是“火力”大，没什么关系，后来一检查才知道，孩子这是缺锌。
“孩子三岁时就长蛀牙，还容易得口腔溃疡；免疫力差，容易患感冒发烧……”一位姓刘的女士介绍，自己的孩子从小就体弱多病，一直以为孩子是体质差，后来经过检查才知道，孩子缺少锌等微量元素。
小孩如果生长发育良好，没有偏食挑食，饮食品种丰富，一般不会发生微量元素缺乏。如果存在这种现象，父母不需担心，首先可通过食补来解决，仍未见效并出现明显症状则可在医生指导下服用药品。

微量元素补充应以食补为主

“现在的宝宝营养这么好，想吃什么就有什么，怎么还会缺少微量元素呢？”太精致的、过度加工的饮食，本身就是儿童缺锌的罪魁祸首，如小麦经过精加工，锌含量下降９２％，粗红糖加工成精制白糖，锌含量下降９０％。补充微量元素最关键的问题是要纠正孩子偏食、挑食的毛病。
孩子一旦缺乏微量元素，可以适当补充药物，但最好从饮食补充入手，可以采取科学均衡膳食，补铁以绿叶蔬菜为主，如海带、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，动物肝脏也富含铁元素。预防碘缺乏症可多吃加碘盐，并多吃一些海带、海藻和海鱼等食物。

微量元素补充莫失衡

病例：小新在上幼儿园时，老师发现他比周围的小朋友更加顽皮，小动作特别多，于是告诉了小新的父母。可当时谁都未在意，直到上了小学，小新的顽皮好动影响到了学习，小新父母才在老师的建议下领孩子来医院检查。在排除了其他原因后，医生认为小新的“顽皮”是他体内的铅在作怪。
微量元素在人体内发挥着重要的作用，但进补时需持慎重态度。人体内的微量元素并非多多益善，而是有一个安全的、适宜的量。微量元素供给不足会造成微量元素缺乏，但补充过多还会引起中毒。比如吃碘盐可以避免引起缺碘性甲状腺肿及克汀病，但是过量服用碘却能造成碘中毒。因此，服用微量元素营养补充剂或药品，应该在医生的指导下进行，过量增补反而对人体有害。日常膳食中选择含有微量元素较多的食品是比较容易做到的预防方式。
另外，如果儿童摄入锡、铅过多，可能致癌。