宿醉后吃什么,快速解决宿醉的食疗方法要知道

宿醉带给人晕眩和头痛等不适的感觉，在现今生活中，喝酒是不可避免的，如何缓解宿醉才是我们今天讨论的重点。好多人都想摆脱宿醉的症状，都想知道有什么方法可以缓解宿醉，那么到底如何缓解宿醉呢?以下这些好用又简单的缓解宿醉的方法可以介绍给大家。

1、饮用少量的茶：

其实茶是可以充当血管收缩剂还可醒脑，减轻一定的头痛程度。而且茶叶中含有茶多酚等成分。这些成份可以对宿醉者的肝部起到一定的保护作用。但是宿醉者千万不要喝浓茶或者浓咖啡，因为浓茶和浓咖啡都会对宿醉者产生副作用。

2、吃柿子：

因为柿子里面富含果糖和维生素C。从古至今，在我国古代的时候就被用于防止醉酒和消除宿醉的有效食品。因为柿子中所含的涩味成分，可以分解酒精，而且钾元素具有利尿作用。所以大家可以在宿醉的时候食用一些柿子，以缓解宿醉的症状。

3、酸奶：

其实酸奶里面富含着各种有益菌，这些益生菌可以保护我们胃肠的健康。特别是蒙古人大部分都非常喜欢饮酒，那是因为酸奶对他们来说就是非常好的解酒秘方。所以大家在酒喝多了的情况，可以喝酸奶来缓解一下，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。而且由于酸奶中钙的含量也非常丰富，因此对缓解酒后烦躁症也有效果。酸奶度对缓解宿醉具有良好的效果，而且在喝酒前喝酸奶，也可以对肠胃起到一定的保护作用。

4、喝蜂蜜水：

蜂蜜水对大家来说的确是非常好的一种饮品。因为蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中的果糖，可以促进酒精的分解吸收。另外蜂蜜还有催眠作用，能让人很快入睡。这样宿醉者就不用担心头痛到睡不着了，大家除了宿醉的时候和蜂蜜水，在日常也可以常喝蜂蜜水，具有通便润肠的功效。

通过上面文章对宿醉的解决方法的详细介绍，相信大家已经学习到了几招缓解宿醉的方法了。其实宿醉并不可怕，只要找到正确方法就可以缓解宿醉的症状了。在日常生活中，大家在家可以常备蜂蜜和酸奶这两种食品，不仅可以缓解宿醉，还可以保护我们的肠道健康。