五味均衡养生,日常食疗防贫血
BY：Olinda 2024-07-17 13:19:56 473 ℃
据新华社太原9月6日电山西省卫生厅中医局局长文渊近日受访时表示，中医养生不同于平常所说的“预防”，更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。
据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，中医主张调动人的自我康复能力，通过“扶正祛邪”的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而保持健康长寿，方法有运动养生、饮食养生、运气养生、音乐养生和书法养生等多种。
日常“食疗”可防贫血
据新华社太原9月6日电现代社会，人们的工作、生活节奏越来越快。中医提醒，贫血在日常生活中会“悄悄”发生，忙碌的同时不要忘记给自己的身体定期做个检查。
据介绍，常用的补血中药有当归、党参、熟地黄、白芍、龙眼肉、阿胶和鹿角胶等。此外，日常的“食疗”也很重要。高蛋白、含维生素B、维生素C及铁元素丰富的食物，如肉、奶、豆制品、菠菜、西红柿等，应摄取充足和全面。
“五味”均衡宜养生
据新华社太原9月6日电据专家介绍，中医认为“酸、甜、苦、辣、咸”五味各不相同：
酸生肝。酸味食物有促进消化和保护肝脏的作用。
辣入肺。辣有发汗、理气之功效。
中医养生认为，各种味道的食物都应该均衡进食。
五味均衡养生,日常食疗防贫血
据新华社太原9月6日电山西省卫生厅中医局局长文渊近日受访时表示，中医养生不同于平常所说的“预防”，更强调通过调理人的身心状态来提高人体抵抗疾病的免疫能力。据介绍，中医讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，中医主张调动人的自
日常食疗防贫血五味均衡助养生
食疗是中医学中最讲究的养生保健常识，中医一般讲究“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，中医主张调动人的自我康复能力，通过“扶正祛邪”的方法达到治疗疾病的目的。中医不仅主张“防患于未然”，更看重养生保健，使人不得病而保持健康长寿，方法有运动养生、饮食养生、运气养生、音乐养生和书法养生等多
贫血孕妇如何养生 推荐预防好方法
现在的生活中节奏是非常快的，在这时候我们就非常容易由于生活的不规律，导致出现一些身体的不适情况，而且这时候往往饮食也是不太规律的，而对孕妇来说往往更容易出现贫血的情况，那么如何解决这样的不适情况，一起看看预防的好方法。多吃枣：想要解决掉贫血
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