夏季进补需及时热荐十清补汤
BY：Ebony 2024-07-19 20:11:04 1097 ℃
做法
2.老鸭用沸水焯一下。
4.加入食盐少许，10分钟后即可食用。
功效健脾去湿。
小贴士
老鸭比较肥，可以去掉一部分油再炖。去掉的油可以用来烙饼。
老鸭莲藕汤
做法
1.洗净莲藕，剁成块。
2.老鸭洗净切成块。
3.锅中加入足量水，放入老鸭，大火煮沸，加入葱、姜、莲藕、黄酒。
4.大火煮沸后改用小火煨焖到藕、鸭皆酥。
5.加入盐和鸡精适量即可。
进补不仅分体质还要看季节，春天升补。夏天清补。秋天平补。冬天滋补。夏令进补不宜用温热厚重之味，更不宜用药物大补，宜“清补”。也就是利用既能补身体，又能生津、消暑的药食物补充身体中的不足。下面为大家介绍在适宜在夏季清补的几款靓汤。
鸭汤系列
鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经。可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
材料老鸭、薏米、莲子、冬瓜若干，盐少许。
夏季进补需及时热荐十清补汤
做法1.老鸭洗净，切小块，薏米、莲子洗净，冬瓜脸皮切成大块。2.老鸭用沸水焯一下。3.将材料放入汤煲里，加入开水，小火煲80分钟。4.加入食盐少许，10分钟后即可食用。功效健脾去湿。小贴士老鸭比较肥，可以去掉一部分油再炖。去掉的油可以用来烙饼。老鸭莲藕汤材料老莲藕1~2节，老鸭一只，黄酒、盐、鸡精、
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一、夏季滋补养生汤1、白术党参炖牛展材料：白术2克，党参3克，白扁豆25克，牛展150克，姜2片，黄酒6克，牛肉粉、牛肉清汤、精盐等各适量。做法：牛展切块，汆水洗净血水，入盅内。药材洗净后与姜、黄酒、牛肉粉、牛肉清汤一同注入盅内，用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖2小时。最后加适量的精盐调味即成
冬季进补好时机 推荐7款清润炖汤安然过冬
冬天正是养生的大好时节。冬令进补可调和气血、增强机体免疫功能，在寒冷季节，更宜进行食补。下面小编推荐给大家冬季7大给力清润炖汤，陪你安然过冬，赶紧跟小编一起看看吧。制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。
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