新妈妈产后出现月经不调的现象该怎么办

发生月经不调，应到医院及时就诊，必要时抽血查各种激素水平，了解真实原因后进行针对性治疗。垂体功能低下引起的月经不调，可以通过适当摄入激素，把月经带入正轨。新妈妈分娩后普遍处于身体虚弱的状态，容易出现内分泌失调，对月经的恢复造成影响，除治疗手段之外，日常生活中，还应养成良好的、有益健康的生活习惯。

区分月经与恶露：产后恶露不停、不定期的反复少量出血、月子里有类似月经来潮的出血等各种异常现象很常见，新妈妈要辨明恶露和月经的区别，恶露一般不超过月经量，如果流血持续两周以上，超过月经量或有血块，应该及时检查。恶露停止后，确定月经恢复的情况下，有经常或大量出血的情形，应及时查明经量异常的原因，及早对症治疗。

针对性治疗：针对月经不调的不同情况，对症治疗很关键。月经过多的治疗手段很多，包括手术治疗和药物治疗，比如膜剥除、口服治疗药物或宫内节育器释放药物等，新妈妈通常建议采用药物治疗。经量过少一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

注意卫生，预防感染：注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

营养补充：平时应该注意适当补钙，加强营养，多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激上火的食物。牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等食物搭配均衡，其中，鸡肉对营养月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，建议新妈妈适量喝些清炖的鸡汤。日常饮食中，还要注意远离生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，补充水分，促进新陈代谢。

适当运动：适量的舒缓运动，有利于新妈妈� ��身体恢复。新妈妈不宜过于娇气，长期卧床，这样往往影响了身体机能的运转，也不利于血液循环，影响月经恢复，定期运动可以对产后月经不调起到一定的预防作用，只要注意劳逸结合就可以了，不要做剧烈运动。

保持精神愉快：产后出现月经不调，新妈妈可以根据自己的实际情况自我调养。保持愉悦的心情很重要，情绪抑郁、沮丧或过分紧张容易引起月经量减少甚至闭经，让自己生活在舒适宽松的环境中，有利于保持一份好心情，对疾病的恢复有帮助。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定等现象，均属正常，不必过分紧张。