产后成功瘦身经验坐月子不喝汤

面对着孕期体重暴涨的现象，大多数妈妈都在烦恼：产后体重不能恢复到孕前体重该怎么办呢？产后该怎么减肥呢？深圳妈妈网网友乖乖小鱼de梦想在论坛发帖，分享了她产后成功瘦身的经验，一起来看看吧。和大多数妈妈一样，因为忙碌的工作和生活，我30岁后才孕育孩子，也曾经因为孕期增加的20KG体重而陷入担忧：以后还能减回来吗？我还能找到以前的那个我吗？看看我现在的样子，害怕和担心的准妈妈们，好好享受你的孕育生活吧！下面的分享经验，不过，个人情况有所不同，要区别对待啊！我快速瘦身的第一功臣当然是我亲爱的儿子了。为什么？接着看下去。1、月子里面不喝汤我月子里没有喝一滴汤。因为奶水过多，两次乳腺炎就医，医生不得已给我下的几条“必杀令”——第一条就是，绝对不许喝汤，水也要尽量控制少喝。在这样的极端情况下，喜欢喝汤的我，直到儿子3个多月才开始偶尔喝汤。清淡的饮食，零汤水，大量乳汁的供应，让我产后直接进入快速瘦身通道。2、睡眠质量差产后一年多的日子里，没有睡过一个整觉。因为坚持母乳喂养，晚上一直要照顾儿子，我一直都睡得很不好。特别是头三个月，我都不知道自己是怎么挨过来的，白天晚上，当当吃吃睡睡，可怜我睡得浅又容易惊醒，所以，身上肯定不长肉啦。3、自己带孩子因为坚持一直自己育儿，所以大小事都要操心。但凡要操心，身上的肉当然就减的快。儿子吃的好睡得好，精神就非常好，自然而然就要多出去活动啦，胖胖的儿子没少折腾我，现在看来完全就是负重运动嘛！这三条都是很伤害皮肤的行为，辛苦、睡眠少，没有汤水的补充，这些都会很大的损害皮肤，特别是女人过了30岁的肌肤，更需要细心的呵护，体重减下来了，皮肤却黯淡无光，缺乏弹性，这也是一个“杯具”啊！因此，我特别注意饮食的合理搭配，水果、坚果、红枣、银耳这些对养颜有效的好东西，统统都收入平时的食补中；因为每天和孩子呆在一起，心情快乐又没有什么压力，这点倒是很利于皮肤哦。4、坚持母乳喂养给孩子母乳，是快速瘦身的最有效方法。怀孕时，虽然反应很大，可爸妈老说为了胎儿一定要多吃吃好，所以我真是放开肚子吃。等当当生下来，简直就是我的肉通过母乳直接长在了他的身上：每月当当体重飙升，而我的体重却开始剧减。没有母乳的妈妈，可以去专门的产后瘦身机构，据说效果也是相当好。不过，要越早进行效果才会越好，我那时忙着和乳腺炎做斗争，没能及时去。网友乖乖小鱼de梦想的瘦身经验，对你是否有帮助呢？查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.szmama.com/thread-440443-1-1.html（责任编辑：Jenny）