四个饮食习惯助你打造健康娇嫩肌肤
BY：Vesta 2024-07-18 04:39:05 1511 ℃
食疗是最好的美容方法，如果你希望自己拥有健康光嫩的肌肤，一定要注意自己的饮食习惯。下面就教给你四个饮食美容方法，帮你养成娇嫩肌肤。
一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
经常张口大笑，会触动面部肌肉，让各种法令纹爬上你的脸庞。比如抿嘴、撇嘴、挤眉弄眼、这些表情都应该适当控制。微笑是世界上最美的语言，但是笑过头了反而会让你老得更快哦!
给五脏健康排毒,肌肤水水嫩嫩
肌肤出现干燥长斑或者泛黄暗沉的现象，很有可能是因为体内毒素的大量堆积。了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒保健，身体健康的同时，拥有看不出年龄的光泽肌肤。胃部排毒毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外
美丽娇嫩肌肤,健康食疗推荐
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柠檬汁祛斑,还你健康白嫩肌肤
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