春季护肤当然少不了外表的保养,但内部的调养也是非常重要的。下面就教你怎么吃出白皙水嫩肌肤,为你推荐四种美白补水效果最好的水果。
樱桃中含丰富的维他命C,能有效的抵抗黑色素的形成。而且,新鲜的樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养物质,常食樱桃能让肌肤白里透红,所以想要变得更美,平时不妨多多吃樱桃,让肌肤细腻有弹性。此外,樱桃所含的铁质和胡萝卜很丰富,能改善气血较虚的紫装,起到非常好的补血补肾作用。而且饭前食用,还能有效的调理肠胃功能。
除了柠檬,柚子也被人们称为维他命c的宝库,不仅能美白肌肤,还有去除油腻的功效。而且柚子的皮中富含精油,煎汤后加入洗澡水,能美容全身的肌肤。使用柚子做成蜂蜜柚子茶,服用3个月后,就能有效的从内到外的改变肤质。让脸部黑色素连根拔起。
草莓属于浆果型的水果,含丰富的维生素A,能细嫩肌肤,改善皮肤粗糙、暗沉。草莓的含糖量高达6%-10%,营养非常的丰富,其富含的多种果酸、维他命及矿物质成分,不但能增强皮肤的弹性,美白保湿功效也非常的强大。而且,草莓十分适合油性皮肤的人,不仅能去油、洁肤,还能补充水分。可直接将新鲜的草莓汁用来敷脸,具有极佳的保湿美白功效,并且适用于任何肤质。每晚睡前,喝适量草莓汁,还能改善睡眠哦!
柠檬的美容功效,相信大家都知道,说起美白肌肤的水果,柠檬肯定是排第一的。因为柠檬中含丰富的维生素C,是美白肌肤的最佳成分。另外,柠檬中还含有大量的果酸,在洗脸水中加入几滴,还能帮助肌肤去除老化角质,加快脸部肌肤的新陈代谢。用柠檬混合蜂蜜一同饮用,美容效果更佳。
现在已经进入春季了,春季也是大量水果纷纷上市的季节,但是我们可以看到市场上却出现了不少非春季的时令水果,这些水果虽然可以让我们尝鲜,但是从健康的角度上来讲,它们通常都是用一些化学物质催熟而成的,因为对健康不利,请大家尽量不要购买。二氧化硫对人体是有害的。
水果是最佳的养生食材,这是很多懂的养生的人都知道的事情。但是水果能够达到养生的目的是因为水果来源于大自然,是天然食品,而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则:1.寒热水果搭配吃温热
水果是最佳的养生食材,这是很多懂的养生的人都知道的事情。但是水果能够达到养生的目的是因为水果来源于大自然,是天然食品,而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力,具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则:1.寒热水果搭配吃温热
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