春季常吃这四种水果,肌肤白里透红
BY：Penelope 2024-08-17 10:46:57 921 ℃
春季护肤当然少不了外表的保养，但内部的调养也是非常重要的。下面就教你怎么吃出白皙水嫩肌肤，为你推荐四种美白补水效果最好的水果。
樱桃
樱桃中含丰富的维他命C，能有效的抵抗黑色素的形成。而且，新鲜的樱桃富含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养物质，常食樱桃能让肌肤白里透红，所以想要变得更美，平时不妨多多吃樱桃，让肌肤细腻有弹性。此外，樱桃所含的铁质和胡萝卜很丰富，能改善气血较虚的紫装，起到非常好的补血补肾作用。而且饭前食用，还能有效的调理肠胃功能。
柚子
除了柠檬，柚子也被人们称为维他命c的宝库，不仅能美白肌肤，还有去除油腻的功效。而且柚子的皮中富含精油，煎汤后加入洗澡水，能美容全身的肌肤。使用柚子做成蜂蜜柚子茶，服用3个月后，就能有效的从内到外的改变肤质。让脸部黑色素连根拔起。
草莓
草莓属于浆果型的水果，含丰富的维生素A，能细嫩肌肤，改善皮肤粗糙、暗沉。草莓的含糖量高达6%-10%，营养非常的丰富，其富含的多种果酸、维他命及矿物质成分，不但能增强皮肤的弹性，美白保湿功效也非常的强大。而且，草莓十分适合油性皮肤的人，不仅能去油、洁肤，还能补充水分。可直接将新鲜的草莓汁用来敷脸，具有极佳的保湿美白功效，并且适用于任何肤质。每晚睡前，喝适量草莓汁，还能改善睡眠哦!
柠檬
柠檬的美容功效，相信大家都知道，说起美白肌肤的水果，柠檬肯定是排第一的。因为柠檬中含丰富的维生素C，是美白肌肤的最佳成分。另外，柠檬中还含有大量的果酸，在洗脸水中加入几滴，还能帮助肌肤去除老化角质，加快脸部肌肤的新陈代谢。用柠檬混合蜂蜜一同饮用，美容效果更佳。
春季吃4种反季水果很伤身 春季吃水果的禁忌
现在已经进入春季了，春季也是大量水果纷纷上市的季节，但是我们可以看到市场上却出现了不少非春季的时令水果，这些水果虽然可以让我们尝鲜，但是从健康的角度上来讲，它们通常都是用一些化学物质催熟而成的，因为对健康不利，请大家尽量不要购买。二氧化硫对人体是有害的。
春季水果保健,切记少吃反季水果早春
水果是最佳的养生食材，这是很多懂的养生的人都知道的事情。但是水果能够达到养生的目的是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热
春季水果最养生,切记少吃反季水果早春
水果是最佳的养生食材，这是很多懂的养生的人都知道的事情。但是水果能够达到养生的目的是因为水果来源于大自然，是天然食品，而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等，能够营养机体，促进新陈代谢，增加身体的抵抗力和免疫力，具有养生滋补、防病治病的功效。春季吃水果原则：1.寒热水果搭配吃温热
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