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●户内外活动不能少
不能因为
天气热就限制
宝宝的活动,适量
运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。
●管好
冰箱防疾病
不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;瓜果等
生食洗净后,最好用开
水冲洗消毒,或者用凉
开水浸泡20分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝
呕吐或
腹泻。即使放很短的时间也不安全。
●加强
饮食卫生
给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,
教育宝宝要勤洗手,
餐具要用开水消毒。
●多吃含
维生素和
微量元素锌的食物
如鱼、
肝脏、
蛋类、
小麦、
高粱米、
小米、
玉米、
稻米、
大豆、
胡萝卜、
柠檬、
橙子、
西红柿、
青椒等。
●优化饮食
环境给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的
压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看
电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。
●给宝宝
胃肠道减负
饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护
消化酶含量和功能,维护食欲。
●努力提高烹调技巧
烹制食物一定要适合宝宝的
年龄特点,如
断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如
蛋黄玉米糊、
葱油蒸肝片、
蔬菜牛肉土豆汤、
果汁豆奶、
奶粉拌
草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成
菜粥或
菜饭,或做菜
肉馅的
包子、水饺、
馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉
禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。
●补水很重要
注意让宝宝喝水,不能等到宝宝
口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。
“招”来宝宝好胃口绝招
●户内外活动不能少不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。●管好冰箱防疾病不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食
8绝招“招”来宝宝好胃口
绝招一:优化饮食环境给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。绝招二:给宝宝胃肠道减负饮食要节制,避免给宝宝吃油
“招”来宝宝好胃口的八绝招
绝招一:优化饮食环境给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。绝招二:给宝宝胃肠道减负饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物
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