孕期饮食注意：孕妇必知四种不能吃的蔬菜
BY：Penelope 2024-07-16 17:53:38 416 ℃
酸菜、泡菜
泡菜在近年来非常的流行，深受不少女性的喜欢。而且说到酸菜，很多孕妈也对它是情有独钟。但是，酸菜的营养在腌制过程中都被破坏的差不多了，还会产生致癌物质，严重影响母婴的健康。所以尽量要少吃。
菠菜
虽说绿色蔬菜一向都被分为健康食品类的，但有的蔬菜并不是越多吃越好。就比如菠菜，很多人都认为它含有丰富的铁，能补血，但其实菠菜中所含的大量的草酸会影响人体对锌、钙的吸收，妨碍胎儿的发育。所以准妈妈们千万不要大量食用菠菜。
久存的土豆
新鲜的土豆是可以放心吃的，但存放久的土豆可就一定不要吃了。因为土豆中含有生物碱，越久存生物碱含量就会越高。所以吃久存的土豆就会导致胎儿畸形，在选购土豆时一定要注意。
腌菜、酱菜
怀孕的时候，胃口会受到一定的影响，所以很多准妈咪就喜欢拿腌菜或酱菜来拌饭。这些腌菜、酱菜就和咸肉、咸鱼、咸蛋一样，高盐分含量会使孕妈咪产生水肿的现象，腌制品中还含有亚硝酸盐和防腐剂，这些都不利于胎宝宝的发育。
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一、怀孕的初期饮食推荐食谱：山药红枣粥准备食材：制作山药红枣粥需要准备的材料有山药、红枣、枸杞、桂圆、大米以及*糖适量，*糖可以根据个人口味逐量添加。推荐食谱：山药红枣粥做法1、山药去皮切成菱形、块状。2、将大米、红枣洗净用水提前泡好。3、用清水把枸杞清洗干净并且泡好，同样把桂圆剥皮后用清水泡好，留
早期孕妇食谱孕期饮食的原则，怀孕初期饮食
一、孕期饮食的原则1、保证优质蛋白质的供应。孕早期是胚胎发育的关键时期，此时的胚胎的生长发育和母体组织的增大都需要大量蛋白质，所以此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供
孕期饮食的注意要点,孕期忌食什么水果,孕期饮食误区有哪些呢,适合孕期的饮食食谱
一、孕期饮食的注意要点1、不宜长期高脂肪饮食在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。2、不宜过量摄
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