原来猕猴桃还能降血压

BY：Prudence 2024-07-18 10:19:27 813 ℃

猕猴桃是一种营养丰富的食物，富含丰富的维生素。具有高度医药疗效的药食同源保健食品，原产我国，有悠久历史。其果实酸甜可口，营养丰富，具有滋补强身、清热利水、生津润燥等功效。

猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口，很多人都很爱吃。在人们的印象中，常吃猕猴桃，营养丰富抗氧化，其实，猕猴桃还可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率，常吃有“护心”的保健功能。

猕猴桃、香蕉、柑橘在低钠高钾水果的排名榜上，分别位于前三甲。低钠饮食对高血压患者非常重要，而猕猴桃中钾的含量非常高，大量的钾能促进钠的排出，从而软化血管，有利于预防和降低高血压。

不仅如此，猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。猕猴桃含有Vc、Ve、Vk等多种维生素，膳食纤维也很丰富，每100克猕猴桃鲜果，含Vc100毫克以上，有的品种高达300毫克以上，比苹果、柑橘高出好多倍。其含有的大量果胶可降低血中胆固醇浓度。

猕猴桃的功效与作用,每天吃3个猕猴桃可降血压

然而，据美国“健康日”网11月15日报道，美国心脏协会奥兰多年会上宣布的挪威一项新研究宣称，每天吃三个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。这些平均年龄55岁的参试者被随机分成两组，一组每天吃3个猕猴桃，另一组每天吃1个苹果，研究期限为8个星期。结果发现，每天吃3个猕猴桃的降血压效果比每天吃一个苹果更好。

猕猴桃的功效：降血压

猕猴桃含有丰富的维生素、钾、钠，以及胡萝卜素、钙和氨基酸等，大家都知道每天吃一个苹果对身体很好，但新的研究发现每天吃猕猴桃的功效更加优于苹果，并且常吃猕猴桃有降血压的作用。食用猕猴桃时，应去皮食用。结果发现，猕猴桃组的降血压效果要优于苹果组。猕猴桃营养丰富，其中含量较高的抗氧化剂叶黄素具有降血压功效。可将要吃猕猴桃和成熟的香蕉、苹果放在一起，变软后即可食用。