有关于马头兰的营养分析
BY：An 2024-07-18 05:35:04 635 ℃
马头兰是一种蔬菜佳品，不仅看起来就非常漂亮，而且营养价值也很丰富，在我们的生活中，不少人对于马头兰都是非常喜欢吃的，因为马头兰吃起来口感也非常的清爽可口，那么你知道马头兰的营养有哪些吗？下面本文将为大家做出分析。
马头兰富含的营养非常的丰富，而且全面，马头兰嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马头兰性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。尤其是对于咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症有非常显著的疗效。
马头兰含有丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素，17种以上氨基酸，其中7种为人体必需。其中钾含量是普通蔬菜的20倍，其它的营养成分也高于普通的蔬菜。
马头兰还具有很好的药理功效，马兰乙醇提取液，注射于动特有镇咳作用；并有抗惊劂及加强戊巴比妥钠的催眼作用。对小鼠有弱的镇痛作用。
马头兰对于降低血压保护心血管也是非常有帮助的，马兰富含蛋白质，这在叶菜中不可多得。且高钾低钠（钾钠比为49.5：1），常食对降低血压，保护心血管有益，马头兰治疗甲型肝炎和细菌性痢疾也有效果。
马头兰除蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，还含有较丰富的无机盐和维生素、钙、磷、铁、钾等，马兰草酸的含量低，钙、铁吸收好。这些营养元素都是非常有利健康的。
通过小编的讲解后，大家对于马头兰的营养肯定都比较了解了，马头兰富含的营养元素确实是非常多的，而这些所富含的元素对于身体健康有很好的补益效果，所以平时生活中我们可以经常选择吃一些马头兰。来进行补充营养，是非常不错的选择。
营养品_营养品有哪些
孕妇钙片孕妇钙片品牌1、钙尔奇孕妇钙片产品特点：本品每片含主要成份碳酸钙，维生素D3。辅料为：微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。2、迪巧孕妇钙片产品特点：产品特点：美国进口它科学添加了维生素D3，具有安全、
营养酸奶饮品有营养吗,介绍营养酸奶饮品的营养价值
酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高，其有效成分是益生菌，能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶，但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌，营养价值比较低，而第三种类型则参差不齐。所以，购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
幼儿营养菜谱,营养结构,营养均衡
一、营养均衡的基本要求三岁以上的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素，食谱的烹调方法也要留意。避免营养的损失，应多采用容易消化的食物。此外，食谱的品种要多样化，时常将各类品种更换或交替配搭，这样才可
Hash：b2884ebb17846f67d0cb49034988c30b0e838f88
【声明】本文由用户An发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。