女性吃黑米红豆粥可以养血调经
BY：Francesca 2024-07-19 05:26:07 969 ℃
很多女性在怀孕早期喜欢喝黑米红豆粥，黑米红豆粥可以补气养血、保产育胎。对于孕妈妈来说，常喝黑米红豆粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。女性不但在孕期可以喝黑米红豆粥，在经期喝也可以有效的调经止痛，有很好的滋补功效。
喝黑米红豆粥的好处
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。加上红枣、枸杞和红糖，补血再+1个能量点。
黑米红豆粥的做法
黑米红豆粥是非常适合女性喝的一款粥，具有很好的滋阴补血功效。200g黑米 100g红豆，适量清水 适量白糖。做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，这样做的粥才更松软。 粥和水比例要掌握好，水不要太多 盖过米即可，这样做的粥才更黏稠。
1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。
2、煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
3、浸泡的水倒入锅中，将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。
4、等大火煮沸后，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。
6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
女性朋友在平常可以煮一些黑米红豆粥，黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补、滋阴暖肝的养生功效。经常饮用黑米红豆粥可以帮助女性肝脏排毒，还可以加速血液循坏。红豆有养血美容之效果，通常在减肥期的女子早餐只喝粥，这样即养颜又美容!
女性吃黑米红豆粥可以养血调经
很多女性在怀孕早期喜欢喝黑米红豆粥，黑米红豆粥可以补气养血、保产育胎。女性不但在孕期可以喝黑米红豆粥，在经期喝也可以有效的调经止痛，有很好的滋补功效。女性朋友在平常可以煮一些黑米红豆粥，黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点，此粥清甜软糯，具有气血双补、滋阴暖肝的养生功效。经常饮用黑米红豆粥可以帮助女性肝脏排毒，还可以加速血液循坏。
经常吃红豆小米粥好吗,红豆小米粥的功效
对于女性朋友来说，可以经常的喝一些红豆小米粥，因为红豆小米粥是一款非常有营养的食物，里面含有非常丰富的营养元素，红豆和小米搭配在一起，功效是翻倍的，下面小编就来给大家介绍一下红豆小米粥的养生功效和作用，经常吃红豆小米粥到底好不好。首先给大家
经常吃红豆小米粥好吗_红豆小米粥的做法
红豆小米粥的营养价值也十分丰富，含有人体所需的多种无机盐和微量元素，适当的食用红豆小米粥对人们的身体健康是有好处的。另外，红豆小米粥有一定的适宜人群，只有正确的食用红豆小米粥才能保证身体不出状况。红豆小米粥越来越多受到人们的喜爱，红豆小米粥可谓是养生保健的好帮手。红豆小米粥不仅营养价值丰富，而且功效显著，长期食用红豆小米粥可以治疗一些疾病。
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