孕前和怀孕期间该如何保护视力？

为了让未来宝宝拥有一双健康、明亮的眼睛，未准妈妈从备孕期就要开始注意保护视力，在怀孕期间更要格外注意保护视力。那么，孕前和怀孕期间到底该如何保护视力呢？下面就让小编来和大家聊聊这个问题。

眼睛是人心灵的窗口，每个人都希望自己的眼睛明亮、健康。但是由于学习、工作等压力过大，我们常常忽视了视力的保护。不过对于未准妈妈而言，保护视力那可是十分重要的。未准妈妈在打算要宝宝之前的3~6个月就最好去医院进行全面的检查，若发现问题要及时治疗。除此之外，在备孕期间就要开始保护视力了，不要一直对着电脑和手机，记得每隔一个小时左右休息一会儿，多眨眼、多看远方或者绿色植物，多做眼保健操。未准妈妈还可以多补充营养，胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等都有利于视力的健康。在饮食方面可以多食用枸杞，枸杞有清肝明目的良好效果，可以用来泡茶，也可以煮粥或者煲汤等。

女性怀孕之后，由于受到激素的影响，不少孕妇的眼睛容易感到疲劳干涩、眼角膜容易发炎，眼睛泪液也变得较粘稠，有些还会出现视力下降、视野一片模糊的症状。因此，孕妇在怀孕期间要格外注意保护视力，下面来说说孕期保护视力的四大措施。

1．调整生活方式

为了自己和未来宝宝的健康，女性从备孕期间就应做到少上、少用手机，从而避免电脑、手机等带来的辐射和疲劳。若因为工作原因之前没能做到，那么怀孕之后一定要注意这些，不仅如此，孕妇还应减少阅读、看电视等用眼时间，因为怀孕期间女性容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上用电脑等，建议每工作30分钟就休息10分钟。此外，还要多休息，避免因为睡眠不足或者过度疲劳引起的眼部疾患。

2．严禁随意点药

在平常生活中，人们为了避免眼部疲劳、治疗眼部疾病常常使用一些眼药水或者眼药膏。但是大部分眼药都是抗菌消炎药或含激素类的药品。比如，人们用于减轻细菌性眼角膜和眼结膜病症的眼药水，基本都含有氯霉素。氯霉素虽然消炎效果极好，但是具有抑制骨髓的作用。经常大量使用眼药水可能会导致胎儿产生不良反应，因此孕妇一定要严禁随意点药，若实在需要用药，也要严格遵循医生嘱咐。

3．远离眼妆

爱美之心人皆有之，不少女性为了让眼睛显得神采飞扬，常常会画眼线、涂眼影，打造靓丽眼妆。但是若你已经怀孕就千万不要这么做了。怀孕期间，女性的血液循环加速，发生麦粒肿(俗称“针眼”)的可能性加大。“麦粒肿”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。若怀孕之后还经常化眼妆，就更容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起其他并发病症，甚至还会影响到胎儿健康。

4．正确使用隐形眼镜

当今社会，隐形眼镜颇受大家的欢迎，有些女性为了美观，还会选择带各种颜色的隐形眼镜。不过怀孕期间，孕妇如果可以不带隐形眼镜的话就最好不要带。在怀孕期间，女性的眼部，容易出现角膜含水量增加、透气性变差等情况，已经不适宜再佩戴隐形眼镜了。孕妇若一定要佩戴隐形眼镜，容易导致眼角膜水肿、眼球新生血管增生，甚至出现角膜上皮脱落等问题。因此，孕妇在怀孕期间千万不要带隐形眼镜，这不仅对自身有伤害，还会影响到胎儿健康。

女性在怀孕期间保护视力不仅要做到上面所讲的四点，也要多做眼保健操、多补充维生素等。

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