为了让未来宝宝拥有一双健康、明亮的眼睛,未准妈妈从备孕期就要开始注意保护视力,在怀孕期间更要格外注意保护视力。那么,孕前和怀孕期间到底该如何保护视力呢?下面就让小编来和大家聊聊这个问题。
保护视力从孕前做起眼睛是人心灵的窗口,每个人都希望自己的眼睛明亮、健康。但是由于学习、工作等压力过大,我们常常忽视了视力的保护。不过对于未准妈妈而言,保护视力那可是十分重要的。未准妈妈在打算要宝宝之前的3~6个月就最好去医院进行全面的检查,若发现问题要及时治疗。除此之外,在备孕期间就要开始保护视力了,不要一直对着电脑和手机,记得每隔一个小时左右休息一会儿,多眨眼、多看远方或者绿色植物,多做眼保健操。未准妈妈还可以多补充营养,胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等都有利于视力的健康。在饮食方面可以多食用枸杞,枸杞有清肝明目的良好效果,可以用来泡茶,也可以煮粥或者煲汤等。
孕期保护视力四大措施女性怀孕之后,由于受到激素的影响,不少孕妇的眼睛容易感到疲劳干涩、眼角膜容易发炎,眼睛泪液也变得较粘稠,有些还会出现视力下降、视野一片模糊的症状。因此,孕妇在怀孕期间要格外注意保护视力,下面来说说孕期保护视力的四大措施。
1.调整生活方式
为了自己和未来宝宝的健康,女性从备孕期间就应做到少上、少用手机,从而避免电脑、手机等带来的辐射和疲劳。若因为工作原因之前没能做到,那么怀孕之后一定要注意这些,不仅如此,孕妇还应减少阅读、看电视等用眼时间,因为怀孕期间女性容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上用电脑等,建议每工作30分钟就休息10分钟。此外,还要多休息,避免因为睡眠不足或者过度疲劳引起的眼部疾患。
2.严禁随意点药
在平常生活中,人们为了避免眼部疲劳、治疗眼部疾病常常使用一些眼药水或者眼药膏。但是大部分眼药都是抗菌消炎药或含激素类的药品。比如,人们用于减轻细菌性眼角膜和眼结膜病症的眼药水,基本都含有氯霉素。氯霉素虽然消炎效果极好,但是具有抑制骨髓的作用。经常大量使用眼药水可能会导致胎儿产生不良反应,因此孕妇一定要严禁随意点药,若实在需要用药,也要严格遵循医生嘱咐。
3.远离眼妆
爱美之心人皆有之,不少女性为了让眼睛显得神采飞扬,常常会画眼线、涂眼影,打造靓丽眼妆。但是若你已经怀孕就千万不要这么做了。怀孕期间,女性的血液循环加速,发生麦粒肿(俗称“针眼”)的可能性加大。“麦粒肿”是由葡萄球菌所引起的眼睑急性化脓性炎症。若怀孕之后还经常化眼妆,就更容易使睫毛腺被阻塞,加重炎症,稍有不慎就会引起其他并发病症,甚至还会影响到胎儿健康。
4.正确使用隐形眼镜
当今社会,隐形眼镜颇受大家的欢迎,有些女性为了美观,还会选择带各种颜色的隐形眼镜。不过怀孕期间,孕妇如果可以不带隐形眼镜的话就最好不要带。在怀孕期间,女性的眼部,容易出现角膜含水量增加、透气性变差等情况,已经不适宜再佩戴隐形眼镜了。孕妇若一定要佩戴隐形眼镜,容易导致眼角膜水肿、眼球新生血管增生,甚至出现角膜上皮脱落等问题。因此,孕妇在怀孕期间千万不要带隐形眼镜,这不仅对自身有伤害,还会影响到胎儿健康。
小贴士一、幼儿保护视力知识都有哪些1.家长应定期检测儿童的视力,以便早期发现视力低下的儿童,查明原因,采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜,配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方,不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动,以预防视网膜脱离等严重后果。2.
一、如何运动保护视力远眺法远眺法可以在工作或者是学习1个小时之后进行。方法是尽量向远处看,尤其是能够远眺绿色植物,这样能够帮助调节睫状肌,让睫状肌能够放松以保护视力。当我们向无限远的地方注视的时候,交感神经就会变得兴奋,睫状肌也能停止收缩。
一、正确保护学生眼睛的方法1、注意用眼休息平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分,并且使用防辐射认证的护目镜,避免辐射线对眼
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