孕期巧锻炼美丽又时尚
BY：Habiba 2024-08-15 23:23:27 68 ℃
夏季的阳光中充斥着大量的紫外线，对肌肤容易敏感的孕妈妈而言，日常的肌肤防晒护理显得尤其重要。孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等。
产科专家李宁认为，如果注意防晒，孕妈妈是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。孕早期，大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。孕妈妈护肤保养应尽量选用保湿效果好、刺激性小一些的防晒产品。另外，肌肤比较干燥的孕妈妈，应多补充水分，多吃新鲜水果，如西瓜、橙子等时令水果。
夏日，由于气温升高，妈妈们日常的锻炼也懈怠了下来。产科专家建议孕妈妈不要长期呆在空调房内，应该多走动，注意通风换气。“在空气质量差的地方呆久了，孕妇很容易因脑部供氧不足引起昏厥。”夏季孕期锻炼，孕妈妈一定要在产科专家的指导下进行。每个孕妇因为自身体质、宝宝的成长情况各不相同，不能一概而论。适量运动对孕妇和胎儿好处多多：可以缓解背痛，使肌肉结实(尤其是背部、腰部、大腿部等)，使孕妇有较好的体形；可使肠部蠕动加快，降低便秘的发生率；可以增强分娩困难时的忍耐力，降低体内储存的多余脂肪量，为产后恢复打下基础。
专家建议，孕妈妈在夏季进行慢走、游泳、孕期瑜伽，以及适当的肌耐力训练等都是可以的。同时，利用空闲时间，孕妈妈应该多看专业的孕期书籍，或者与专业产科医师沟通、交流，为分娩做好准备。要做“美丽时尚星妈”，除了健康的体魄，良好的精神面貌也是十分重要的。孕妈妈运动时应该保持愉悦的情绪，把快乐和健康传递给宝宝。
孕期时尚事孕妈也要潮
1电话预约产检今年准妈妈扎堆，医院产检处人头涌涌，一等等上两三个小时是常事，普通人都受不了，何况是特别容易疲劳的孕妇呢？一个善于利用资讯的时尚孕妇，自然不必像别人一样到医院排队挂号。申请一张预约挂号卡必不可少，一个电话先约好，到了医院，护
孕期孕妇如何穿时尚孕妇装(1)
孕期是女人生命历程中一段特别的日子，幸福与满足使准妈咪更具有迷人的魅力，随着生活质量的提高，她们再也不用把这种特别的美用肥大的衣裤或运动服遮掩起来，很多专门为准妈咪设计的孕妇装，让她们在各种场合都能美得游刃有余。
准妈妈孕期巧搭配时尚孕妇装
购买孕妇裤或孕妇裙时最好选择中性颜色，如黑色或卡其色。服装的腹部和腰部处必须具有很好的弹性，以能够托持和掩护小孩，服装面料最好选用斜纹或府绸。大多数孕妇比较喜爱背带裤，它是孕妇衣橱内的主要服饰。这是因为背带裤手感柔软、穿着便利且穿着时间较长，背带裤基本具备孕妇服所应具有的特征，如宽松的腹部，
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