女性脱发有哪些缘由

每个女人都很在意自己的头发，可是却总面临老掉头发、脱发、掉头发很厉害等问题，尤其是产后脱发更是让初为人母的女性朋友，手足无措，烦恼至极。一起来看看

女性脱发有哪些缘由吧。

头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢;反之，雌激素水平低，头发更新速度就快，更新快，掉落的自然就多。

怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。

睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠，从而导致宝妈出现生完孩子老掉头发的情况。

在怀孕后，由于身体对营养物质的需求量增加，头发的营养就会出现供不应求的情况。当新妈妈们产后哺乳期间，相当多一部分营养转变成乳汁，供应宝宝成长，也很容易造成头发的营养不足，进而导致断发、掉发，严重时会出现掉头发很厉害的情况。

总的来讲，生完孩子老掉头发的原因是既有生理因素，也有心理和疾病因素。产后老掉头发这个问题困扰着众多宝妈，让她们不仅为掉头发烦恼，还要顾及自己的形象，担心感情，毕竟现在的人们大多都是视觉动物，没有哪个男人会喜欢脱发邋遢的女人。那么，产后脱发怎么治呢?在此，黑乐雅防脱生发专家建议这样做:

孕期及产后要讲究心理调适，注意合理饮食，均衡营养，并保证个人卫生，正确洗护头发，可以有效的达到缓解并减轻老掉头发的情况。故产妇应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻刺激的食物，并注意产后头发的卫生保养。

同时，产后脱发还应做适量运动，增强身体，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。