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一、引起女性脱发的原因
患有这种病的女性长期性
激素分泌失调,
雄性激素过多,表现为面部和身体的
毛发过多,而
头发变得稀疏。它还会导致
排卵问题、
痤疮和
体重增加等。有时,头发稀疏是该病的唯一症状。
导致这种现象的最根本原因是
人体免疫系统把错误的进攻了
健康的毛囊细胞,从而导致头部大片头发的脱落,一般情况下会在一至半年的时间内长出来。
癣菌病
这种病由
真菌引起,
脱发模式比较典型——头皮发痒,脱发区域发红、呈圆形,头皮呈
鳞片状。此病会传染,因此患者的
家庭成员也要接受检查。
生育
有些女性怀
孕期间头发更密,这要得益于性激素
水平的变化,它会使头发的生存时间延长。但
分娩后,性激素水平恢复到正常,那些头发就会迅速脱落,这种情况有的需要两年才能恢复。
药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏,尤其是那些有脱发
家族史的人。此外,抗凝
血药物,治疗
高血压、
心脏病、
风湿病和
抑郁的药物也可能导致脱发。
胡
萝卜富含
维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用
胡萝卜。
牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含
锌,锌是一种强力抗老化成分。
三、全粒谷物
全麦
面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、
铁、
维生素B族等营养素,建议用来替代
零食。
四、豆类
菜豆、
扁豆、
大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的
生物素(
维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的
硒是种对保持头皮健康必需的
矿物质。坚果里的<
a href='/shicai/1205' target=_blank>核桃富含α
亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。
花生、
杏仁、
葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从
饮食中摄取充足的锌。
三、预防女性脱发的方法
头发的主要成分就是含硫
氨基酸的
蛋白质,因此应当每日摄入适量富含
蛋白质的食品。鱼类、
家禽、瘦
猪肉、
牛奶及乳制品中均含有丰富的
动物性蛋白质;而
大豆及
豆制品中含有大量的
植物性蛋白质。大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂,因此头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、
黑芝麻、
玉米等食品。
维生素A对于维持
上皮组织的正常功能和结构的完善,促进
生长发育起重要作用。在胡
萝卜、
菠菜、
莴笋叶、
金针菜、
苋菜、
杏仁、核仁、
芒果等
瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物
肝脏、鱼类、
虾以及
蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。维生素B可以促进头皮新陈代谢。维生素B类存在于新鲜蔬果、全
谷类食物中,如:
小麦,
红米,
花生,
菠菜,大豆,
番茄,
香菇,
扁豆等等,此外
沙丁鱼、
奶酪中也含有非常丰富的维生素B类。
维生素E可以促进
血液循环。有抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长等功能。
维生素E主要存在于核
桃仁、
橄榄油、
玉米、
麦芽、
豌豆、
芝麻、葵花籽等食品中。多吃鲜
莴苣、
卷心菜、
黑芝麻等对护发有好处。
四、女性脱发怎么办
营养补充
平时要注意营养的补充,多吃些含铁、
钙、锌等矿物质和维生素A、维生素B、
维生素C以及含
白质的食品,以营
养头发,提高其质量。同时要保持精神
乐观,保证充足的
睡眠及多吃
蔬菜,
多饮开水以保持
大便通畅。
按摩头皮
时常按摩头皮可以增加头皮血液循环。可在每日睡前和次日起床后,用双手十指揉搓头皮,从前额经头顶到后脑,每次2~4分钟。
保持头发清洁
经常清洗头发,保持头发
清洁卫生,可促进头皮备注循环,使头皮蓬松,空气流通。洗头时水温在37~38℃为适宜,水中可滴几滴
醋或放少许
盐,以保持头发光泽,防止脱落。
局部或全身疗法
对
脂溢性脱发,除限制动物性
脂肪、
甜食刺激性食物外,还可用局部或全身疗法,抑制皮脂的过多分泌。
造成女性脱发常见原因,女性脱发的原因
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女性脱发的原因,女性脱发的症状
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女性脱发_诱发女性脱发的原因
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