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新妈妈通常都会出现奶
水不够的情况,所以现在
社会有一种
催奶师的新兴职业的诞生,他们会帮你按摩调试
辅食的方法帮助你
催乳,有点像
营养师一样。但是妈妈们也要找到专业的催奶师来帮助,并不是谁做都可以,有专业的手法和理论。新妈妈奶水不够,如何催奶对策:请个职业催奶师或自制
催奶食谱预约催奶师有的新妈妈奶水不够,或者有奶却下不来,又担心
宝宝饿
肚子,于是,一种新兴职业――催奶师,已在
北京、
上海等
大城市应运而生,有的催奶师月薪甚至近万元。针对目前的新需求,除了给
产妇建立专业的
心理疏导中心外,产妇
乳房护理也是他们的服务项目之一,当产妇出现
体温上升、乳房红肿、
涨奶等情况时,机构的
护士会通过按摩、调配辅食等方法帮产妇消除痛苦。“催乳其实有很多技巧,并非随便什么人都能做,如果处理不当,可能给产妇造成伤害。”据介绍,产妇出现下奶困难原因有多种,有些是
遗传因素;有的产妇
乳头小又没有奶腺等;还有的产妇过于挑食导致
营养不良。发
奶汤、抚触、
中药如果
奶水不足也可以选择用中药调理最好的催乳招数当让非宝宝亲自吮吸莫属。除此以外,传统的发奶汤和近年来兴起的抚触也是不错的选择,但一些
时尚妈妈热衷的中药催奶在
母婴界并不十分主张。产后1-2天内,因为
乳腺管还没有打通,所以暂时不要吃太多发奶的食品,否则分泌的乳汁出不来,非常容易导致
奶结,处理奶结时妈妈们会感觉到像
生孩子一般的
疼痛。等乳腺管打通后,多吃有营养的食物、喝催奶汤就非常重要了。
哺乳妈妈应该多吃富含
蛋白质,
碳水化合物,
维生素和
矿物质的食物,如
牛奶,
鸡蛋,
鱼肉,
蔬菜,
水果,广东人习惯使用的
章鱼汤、
木瓜汤等也是不错的选择。如果不是非常必要,一般不提倡中药催奶,因为毕竟是药。其实,很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手,比如
莲藕、
黄花菜、
莴笋等,而
黄豆芽中含有大量
蛋白质、
维生素C、纤维素等,能修复生孩
子时损伤的组织,增加
血管壁的
弹性和韧性,防止产妇发生
便秘。好
心情足
睡眠新妈妈要保持充足的睡眠,奶水的分泌也会更旺盛。做到以上几点,新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果你还不放心,可以选择到
医院营养科咨询
医师,开些催奶中药,在保证营养均衡的同时,也可多吃些催奶食物,比如
鲫鱼汤、
猪脚煲
花生米、
木瓜等,能在一定程度上帮助乳液分泌。看了上文各位新妈妈们是不是对于奶水不足的情况已经有了相对的解决办法呢?其实最重要的是要保存睡眠和充足的营养这样身体
健康就更容易分泌奶水了。(兼职编辑:谢颖妍)
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