蓝莓干对人体的6种保健功效
BY：Kirima 2024-07-18 19:30:16 1725 ℃
现在人们都喜欢吃水果来养生，水果干又是继水果后，人们热追捧的食物，其包含了水果应有的养份。蓝莓干是蓝莓晒制而成，蓝莓本身具有很高的营养，那么蓝莓干又有什么功效呢。
护眼
蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用，能满足眼睛对营养的需求，从而保护眼睛，缓解眼睛疲劳，唤醒眼睛机能，提高视力，所以会计、电脑族等从业者可多食用蓝莓干。
衰老
蓝莓干含有超级抗氧化物花青素，是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂，提高身体免疫力，消除体内各种炎症，降低肌肤和身体器官的老化速度。
养颜美容
蓝莓干中所含有的类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素，这些色素均有助于人类皮肤的修复。蓝莓干可以保持胶原质纤维蛋白的健康，而胶原质纤维蛋白越健康，人体皮肤就越亮丽。
提高免疫力
蓝莓干有助于提高免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性，还可以促进维生素C和维生素E的吸收，从而提高人体免疫力。
促进心血管健康
蓝莓干中富含果胶元素，果胶能有效减少胆固醇，对中老年人群来说，果胶可以防止动脉硬化，促进心血管健康。
健脑
蓝莓干中含有治疗短期失忆的化合物，能提高记忆力，防止脑神经衰老。多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明，脑功能活性增强，行为更加协调和有活力。
以上就是给大家介绍了蓝莓干的营养功效，希望供喜欢吃蓝莓的朋友一些参考，蓝莓干是都市女性，都喜欢吃的一种，水果干，不仅味道酸甜，而营养十分的高，希望大家都能正确的享用蓝莓干。
蓝莓的功效作用,蓝莓保健养生
一、蓝莓的营养蓝莓，算是大众平时接触比较少的水果之一了。其实蓝莓的营养价值很高，自然蓝莓的功效也不会少。以后大家再去买水果的时候，一定要注意适当买些蓝莓回去吃。下面小编就和大家好好说说吃蓝莓的好处!一起看看吧。蓝莓的外层包裹着一层白色的果粉
保健：肝不好吃点蓝莓
日本宫崎大学的研究人员在美国新一期《生物化学杂志》上报告说，潜伏在人体内的丙肝病毒有些可以延缓２０年甚至更久才会发病，而经过研究人员检查了近３００种农产品后发现，蓝莓叶子中有一种名为原花青素的物质，可以阻止丙肝病毒的复制，从而达到延缓或阻止疾病发作的目的。蓝莓果实中富含水果中常见的多种营养成分，以及
蓝莓的保健效果 四个神奇功效
蓝莓可以有抗氧化的作用，对于增强视力有好处，而且也可以有促进血液循环的效果。蓝莓的有效成分花青素能通过血管内皮细胞来刺激一氧化氮的合成。蓝莓的保健效果，上面的这四个效果要知道哦。
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