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橙子这种
水果可以说是一身是宝,无论是
橙皮还是
橙子肉都是十分有用的物质。皮可以做
中药,
生津止咳,肉可以给人体提供大量的
维生素,
胡萝卜素,以及其他的营养物质。因此作为
哺乳期的妈妈,不用担心会给自己带来伤害,经常吃橙子是有好处的。1、促进智力发展橙子中含有大量的
维生素C,并且利于人体吸收,
母亲经常吃橙子,可以将橙子中的
维生素通过乳汁传给
婴儿,而
维生素C可以促进儿童的智力
发育,因此,母亲经常吃橙子可以促进孩子的智力发展,让
宝宝更加的聪明。2、缓解
便秘橙子中含有纤维素和
果胶,并且属于酸性物质,可以促进人体的
肠胃蠕动,促进肠胃消化,帮助人们缓解
便秘,有助于身体
排毒。产后的妈妈在
哺乳期经常吃油腻的食物,很容易便秘的,因此可以多吃橙子来缓解症状。3、治疗
感冒咳嗽橙子皮是一种中药,有助于润喉止咳,功效甚至胜过
陈皮,因此如果产后妈妈有着轻微的
感冒咳嗽症状,若是想采用
家庭疗法,那么吃橙子就是一个非常好的办法。当然你也可以将橙子皮晒干,然后泡茶喝,这样可以有效的帮助治疗疾病。4、
增强免疫力产妇生产之后身体虚弱,
免疫力会有所下降,这时可以吃些橙子来提高身体的免疫力。可以说,橙子中基本含有大量
水果所富含的
营养成分,可以促进免疫力的增加,帮助病体恢复,还可以促进伤口的愈合,这些都是橙子的妙处,哺乳期的妈妈可以放心食用哦!5、
美白皮肤橙子中含有大量的维生素C,,是美白
养颜的圣品。妈妈们可以将
橙皮熬汤,或者现榨橙子汁喝,这些都可以促进女性的皮肤紧致美白。并且橙子可以补充身体所需的水分,可以促进肌肤的水润,让女性的肌肤更加完好。所以,无论是产后的妈妈还是未婚的女性,都要多多吃橙子哦。这可以对自己是大有好处的呢!而且橙子中的营养物质会通过
母乳传给婴儿,让宝宝的皮肤也会越来越好。
美味的哺乳期之橙子篇
橙子这种水果可以说是一身是宝,无论是橙皮还是橙子肉都是十分有用的物质。皮可以做中药,生津止咳,肉可以给人体提供大量的维生素,胡萝卜素,以及其他的营养物质。因此作为哺乳期的妈妈,不用担心会给自己带来伤害,经常吃橙子是有好处的。1、促进智力发展
给哺乳期妈妈的美味营养食谱
芙蓉鲫鱼材料:新鲜鲫鱼1条,鸡蛋3个,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法:1、将鲫鱼杀洗干净;鸡蛋磕开,去掉蛋黄,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗净。2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少许清汤,调入盐、味精打匀,倒入鱼面,摆上生姜片。
柿子虽美味哺乳期妈妈莫贪吃
黄橙橙的柿子树布满山头,等山风吹过,金黄的硕果如风铃般摇摇晃晃。金黄的柿子树是装点秋冬的美丽布景。等柿子熟落,它们也将成为餐桌上美味的水果。柿子甜腻可口,营养丰富,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘
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哺乳期
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