冬瓜海带排骨汤——降胆固醇能减肥
BY：Hoshi 2024-07-05 11:33:23 816 ℃
海带是大家都喜欢吃的蔬菜的类型，它是属于海产品的一种，营养价值高，而且还可以补充丰富的碘元素的哦，具有滋补的作用，还可以预防疾病，一起来看看冬瓜海带排骨汤的做法吧。
冬瓜海带排骨汤
主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g
辅料：盐适量
步骤：
1.准备食材。
3.冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。
4.加入半锅清水。
5.把焯过水的排骨放入锅中。
7.盖好盖子，开始煲汤
8.煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。
9.食用前可加入适量盐调味。
冬瓜与海带都有降低胆固醇的作用，两者搭配营养丰富，还能减脂哦，那今天小编就用它做道-----冬瓜海带排骨汤，冬瓜与海带吸收了肉的油脂，吃起来不油腻，肉质很嫩，汤汁清淡好喝，喜欢吃的亲赶紧做来吃吧。海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，海带含有的热量是比较低的，而且还可以减肥的哦，如果你属于胖子想减肥的话一定要试试的哦，而且还可以补钙，对于增强体质有好处，这样搭配降胆固醇减肥是不错的选择。
冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，低热量降胆固醇能减肥，大家不妨试试这道美味的海带汤品吧。你会有不小的收获。
冬瓜海带排骨汤——降低胆固醇
冬瓜海带排骨汤主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g辅料：盐适量步骤：1.准备食材。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜海带排骨汤的做法大家都学会了吧，适合夏季食用，清甜爽口，而且不油腻，具有补血补虚的作用，而且还可以清热去火是不错的养生的选择，降低胆固醇降血糖预防动脉硬化，润肠通便效果不错。
冬瓜海带排骨汤——降脂降胆固醇
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。关于冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃冬瓜的话可以控制胆固醇，控制血脂和血压，对维持健康有很大的帮助哦。
冬瓜海带排骨汤——降胆固醇能减肥
海带是大家都喜欢吃的蔬菜的类型，它是属于海产品的一种，营养价值高，而且还可以补充丰富的碘元素的哦，具有滋补的作用，还可以预防疾病，一起来看看冬瓜海带排骨汤的做法吧。冬瓜海带排骨汤主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g辅料：盐适量步骤：1.准备食材。冬瓜海带排骨汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，很多的食物都是需要合理的搭配食用的，低热量降胆固醇能减肥，大家不妨试试这道美味的海带汤品吧。
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