清火润燥的几种食疗法介绍
BY：Natalie 2024-07-18 06:25:49 227 ℃
天气干燥的时候，我们往往会感觉到口干舌燥，非常的不舒适这时候如果吃一些清火润燥的食物的话是非常有帮助的，接下来，小编将为大家推荐几种可以清火润燥的食疗方法，希望能给各位在清火润燥方面提供一些有效的参考和帮助。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法： 准备三十克莲子(不去莲心)，十五克桅子(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：准备一付猪肝，三十克菊花(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
功效：猪肝汤营养丰富，味道鲜美，不仅可以滋补强身，补血养颜，而且可以润燥去火。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：准备三十克石膏粉，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
功效：服用绿豆粥可以清热去火。
四、喝梨水去肝火
食疗法：准备十克川贝母捣碎成末，梨2个， 削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
功效：滋补养肺，经常服用对于去火润燥效果非常理想。
如果想清火润燥的话，那么上述介绍的这几款食疗方绝对要试一次，效果是非常理想的，能够让自己的喉咙保持舒适，而且能够去火，当然除了这几种食疗方以外还有很多，大家都可以试一试，除此之外要多喝水，多休息也是需要得到重视的。
滋阴润燥的食物,中医推荐润燥食疗方
春季会出现各种燥热、肝火旺的情况，气温不定很容易出现感冒、上火等情况，甚至会出现其他疾病的威胁。那么我们该如何调理呢？中医建议，春季应当滋阴润燥。那么，滋阴润燥的食物有哪些呢？下面我们就为大家介绍一下滋阴润燥的食物！滋阴润燥的食物1、豌豆苗豆腐汤材料：豌豆苗50克、豆腐250克，酱油、芝麻酱、花椒油
滋阴润燥升阳润肺的食疗方
香菇和鸡肉一起煲汤，可以驱寒风寒，还可以促进代谢，对于预防流感有好处，还可以有缓解气虚的功效，对于升阳润肺有好处。
滋阴润燥之银耳食疗
气候干燥，人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状，可应用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几个食疗方及验方：1.银耳粥银耳10克，大米50克，将银耳水发洗净，切碎与米同煮为粥食用，有滋阴润肺、养胃强身的作用，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管者食用。2
Hash：28b1e7563e82e1b12869d8d3da2261f4ddcfaeb1
【声明】本文由用户Natalie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。