冬季预防皮肤干燥滋阴润燥的食疗
BY：大叔18岁 2024-07-01 05:20:33 1823 ℃
冬季是一个很干燥的季节，这个时候要注意滋阴润燥，多吃一些有营养滋补的食物。很多人会出现皮肤的问题，因为气候干燥，出现皮肤干燥或者是起皮瘙痒等问题的发生哦，那么应该如何调理呢，除了一些护肤品以外，一些食疗的方法是不错的选择，一起来看看小编的介绍吧。
冬季喝生地桑叶红枣茶
生地10克,桑叶5克,红枣2枚,用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
冬季喝胡萝卜南瓜粥
胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。胡萝卜含有丰富的维生素和矿物质，可以有滋润肌肤的作用，还可以让你的肌肤保持弹性，对于减少皮肤干燥有一定的好处，可以经常吃胡萝卜和南瓜。
做法:将大米洗净浸泡,胡萝卜切小粒,南瓜切块;烧热水倒入米煮40分钟煮成粥,再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。
冬季喝萝卜排骨汤
这是冬季常见的养生汤,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海带能解油除腻,减少胆固醇的摄入。排骨含有的维生素和钙质有很多，可以有滋润肌肤的作用，还可以补充更烦的胶原蛋白，可以有美容养颜的效果哦。
做法:萝卜去皮切滚到,排骨洗净剁成小块;排骨加入盐,鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟;大火烧开水将萝卜放入;排骨稍加翻炒,放入萝卜汤中,丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右,最后调味即可。
关于冬季缓解皮肤干燥啊或者是起皮等现象的一些调理的方法，大家都知道了吧，这些食疗的效果不错。，食物的营养价值是 丰富的，可以滋润肌肤。所以我们要利用起来，维护自己的健康，平时要懂得一些搭配技巧，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。
冬季预防皮肤干燥 滋阴润燥的食疗
冬季是一个很干燥的季节，这个时候要注意滋阴润燥，多吃一些有营养滋补的食物。冬季喝胡萝卜南瓜粥胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。冬季喝萝卜排骨汤这是冬季常见的养生汤,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。
冬季预防皮肤干燥滋阴润燥的食疗
冬季是一个很干燥的季节，这个时候要注意滋阴润燥，多吃一些有营养滋补的食物。冬季喝胡萝卜南瓜粥胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。冬季喝萝卜排骨汤这是冬季常见的养生汤,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。
天气干燥最应该多喝水天气干燥皮肤应怎样去保湿天气干燥应该多吃酸味食物天气干燥应该多吃滋阴润肺食物
一、天气干燥皮肤应怎样去保湿先补水再保湿补水与保湿形同姐妹，常常被人们混淆。其实它们是两个不同的美容概念。前者将水分输送到皮肤细胞中去；后者可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。因此，在使用化妆水、补水精华，或是面膜之后，请适时抹上
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